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標題: 小朋友做gym唔係咁做... [打印本頁]

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:21 PM 標題: 小朋友做gym唔係咁做...

話說我平日做gym都係背心運動褲波鞋..........

咁一開波..玩下做十磅玩下先.當收下線條.....點知我屌佢個西..黎左幾個學生哥..比我感覺好似想同我挑機...

我都唔理尻佢..(尼班細路仲未夠班

)

咁我玩上[空]不嬲都係先35磅跟住40 緊係45/50磅..

見到果班細路..玩果30磅推幾下就收皮..跟左係佢隔一拎就拎個50磅..推夠15下..

.之後班細路望撚住我...=口=...50磅渣wo.有d人60 70 有d 80 90...

作者: tsun2004 時間: 12-2-3 11:24 PM

吾洗講最尾一定系你嬴左la;

作者: JohnnySunny 時間: 12-2-3 11:24 PM

咁撚威

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-3 11:24 PM

人地睇你唔順眼

作者: K.Y~勤 時間: 12-2-3 11:24 PM

佢地無教練係咁以喇= ="
你一定知嫁啦~做得重無用....應該睇做幾多組

作者: 1杯茶;] 時間: 12-2-3 11:26 PM

本帖最後由 1杯茶;] 於 12-2-3 11:26 PM 編輯

點知我

佢個_..?

作者: 警棍 時間: 12-2-3 11:32 PM

雷生SHOW肌肉

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-3 11:34 PM

屌你
我12磅保齡都要2隻手拎

作者: 惡魔獵鷹 時間: 12-2-3 11:35 PM

傳說中的【霸氣】

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:35 PM

K.Y~勤發表於 12-2-3 11:24 PM
佢地無教練係咁以喇= ="
你一定知嫁啦~做得重無用....應該睇做幾多組 ...

我都冇教練=.=.......

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:36 PM

K.Y~勤發表於 12-2-3 11:24 PM
佢地無教練係咁以喇= ="
你一定知嫁啦~做得重無用....應該睇做幾多組 ...

重唔係冇用.睇你幾重姐........

作者: Oneduck野獸 時間: 12-2-3 11:36 PM

小學雞入侵健身室

樓主,係咪政府個D黎?

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:37 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-3 11:24 PM
人地睇你唔順眼

無所謂河....不過識左個詠春高手...

作者: chiio(次) 時間: 12-2-3 11:38 PM

做gym唔係慢慢做長d好d架咩..?

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:38 PM

Oneduck野獸發表於 12-2-3 11:36 PM
小學雞入侵健身室

樓主,係咪政府個D黎?

唔係.............政府果D場太垃圾.....D機又唔齊..又殘...重點係冇靚女.

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:39 PM

本帖最後由雷先生於 12-2-3 11:42 PM 編輯

chiio(次) 發表於 12-2-3 11:38 PM
做gym唔係慢慢做長d好d架咩..?

睇你想要咩效果.......用埋咩位.....

正如.你日日跑6-7km唔等於你心肺功能強...

作者: Oneduck野獸 時間: 12-2-3 11:39 PM

雷先生發表於 12-2-3 11:38 PM
唔係.............政府果D場太垃圾.....D機又唔齊..又殘...重點係冇靚女.

咁怪-,-加洲好似要18+wo
其實係邊間?

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:39 PM

惡魔獵鷹發表於 12-2-3 11:35 PM
傳說中的【霸氣】

之前見到有個消防佬..係到教人做GYM....

個消防佬.爆肌爆到.仲勁過D教練.....

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:40 PM

Oneduck野獸發表於 12-2-3 11:39 PM
咁怪-,-加洲好似要18+wo
其實係邊間?

城城果間..............

城城果間平D....

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:41 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-3 11:34 PM
屌你
我12磅保齡都要2隻手拎

女仔邊同...不過我做GYM見個呀姐做GYM.手臂拍得上D男仔..

作者: Oneduck野獸 時間: 12-2-3 11:42 PM

雷先生發表於 12-2-3 11:40 PM
城城果間..............

哦,我知邊間喇
不過見到遍野我笑左

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:44 PM

Oneduck野獸發表於 12-2-3 11:42 PM
哦,我知邊間喇
不過見到遍野我笑左

考唔到我都準備做健身教練.....

作者: 小妳喇叭 時間: 12-2-4 12:24 AM

雷先生發表於 12-2-3 11:44 PM
考唔到我都準備做健身教練.....

健身教練容易識令女

作者: 雷先生 時間: 12-2-4 12:26 AM

小妳喇叭發表於 12-2-4 12:24 AM
健身教練容易識令女

唔一定既........

作者: yuk888# 時間: 12-2-5 04:58 PM

收晒佢地皮@v@

作者: 火野亂太郎 時間: 12-2-5 05:09 PM

做傷左佢就知咩事岩岩第一次開始梗係由最輕開始MAYBE10-15? 可能我無咩力之後岩岩一星期一星期咁加上去

作者: !小路路! 時間: 12-2-5 05:22 PM

同佢打過啦~

作者: Q比 時間: 12-2-5 05:25 PM

講到尾你都係想話你贏左班細路哥

作者: C鐸 時間: 12-2-5 05:26 PM

之前都有做過幾個月^^....

作者: 低能能’ 時間: 12-2-5 05:27 PM

做gym其實冇咩用
當你做到好有線條好大隻唔做一排又打回原型
做其他運動好過

作者: gates 時間: 12-2-5 06:31 PM

50磅 ?? 你認真?

作者: 雷先生 時間: 12-2-6 12:02 AM

低能能’ 發表於 12-2-5 05:27 PM
做gym其實冇咩用
當你做到好有線條好大隻唔做一排又打回原型
做其他運動好過 ...

收緊肌肉..著衫會好睇d...同埋可以保護到你身體.....

作者: 雷先生 時間: 12-2-6 12:03 AM

gates 發表於 12-2-5 06:31 PM
50磅 ?? 你認真?

係......

50下輕啦.有d60 70

作者: singronron 時間: 12-2-6 12:09 AM

回覆 Q比的帖子

讚成

作者: markyeunglol 時間: 12-2-6 12:18 AM

成件事都係你自己一個認為姐

作者: 雷先生 時間: 12-2-6 12:33 AM

markyeunglol 發表於 12-2-6 12:18 AM
成件事都係你自己一個認為姐

一定嫁啦.唔通行去問下佢係咪問挑機??

作者: freddyli0824 時間: 12-2-6 04:22 AM

證明這班小朋友缺乏存在感，於是做D無謂嘢就覺得自己好威，遇著D好似樓主禁大方嘅就話無事啫

，遇著D人小家嘅，真係好話唔好聽全部比人肢解都似......

作者: 爭霸者 時間: 12-2-6 10:51 AM

有料有料

作者: 鐵頭仁 時間: 12-2-6 11:42 AM

教下佢地嘛

作者: woodylo 時間: 12-2-6 11:43 AM

50磅15下,
你玩晒.

作者: 低能能’ 時間: 12-2-6 06:35 PM

雷先生發表於 12-2-6 12:02 AM
收緊肌肉..著衫會好睇d...同埋可以保護到你身體.....

我覺得做gym出黎個d力係死力
同打番黎既力差好遠
你係咁多就多冇得再加

作者: raymondmth 時間: 12-2-6 06:44 PM

post你張全身自拍照出黎啦

作者: 雷先生 時間: 12-2-6 07:49 PM

低能能’ 發表於 12-2-6 06:35 PM
我覺得做gym出黎個d力係死力
同打番黎既力差好遠
你係咁多就多冇得再加 ...

—個例子
正如人人有肌肉點解有D人拎三十磅野會好辛苦
點解有D人會好輕鬆因为肌肉唔夠力肌肉有力
變左有雙重力
如果唔係消防员點解咁重體能?
體能訓練其中一環就係肌力訓練
肌力唔夠就真係死力從而容易受傷

消防成日罰人掌上壓其实係強化背肌胸肌同二三頭肌肉

作者: wyz1301c2920 時間: 12-2-6 07:50 PM

威威啦　　　　　　　　　

作者: 雷先生 時間: 12-2-6 08:02 PM

威乜?=…=

作者: ★戀×RαY﹏ 時間: 12-2-6 08:06 PM

唔好坐係2kf度望呢個世界啦...
我deadlift 2餅野都叫廢啦,.你估你玩鬥重咩

作者: 低能能’ 時間: 12-2-6 08:44 PM

雷先生發表於 12-2-6 07:49 PM
—個例子
正如人人有肌肉點解有D人拎三十磅野會好辛苦
點解有D人會好輕鬆因为肌肉唔夠力肌肉有力

到左真正境界
d肌肉可以好鬆好鬆
但一谷就嘩一聲
每種職業同運動會訓練出唔同既肌肉

作者: boonwen 時間: 12-2-7 01:47 PM

咁一開波..玩下做十磅玩下先.當收下線條.....點知我屌佢個西..黎左幾個學生哥..比我感覺好似想同我挑機...

作者: 明神宗 時間: 12-2-7 01:58 PM

朕...決定派雷先生............

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