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標題: 大家一分鐘幾多下掌上壓.. [打印本頁]

作者: 雷先生 時間: 12-2-3 11:53 PM 標題: 大家一分鐘幾多下掌上壓..

小弟...上次上體能測試堂...

一分鐘59下.....
(手曲90度.)

sit up 一分鐘四十幾下....

作者: h36818 時間: 12-2-3 11:54 PM

25下

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-3 11:55 PM

1千下以下
1下以上

作者: tsun2004 時間: 12-2-3 11:55 PM

做幾十下都已經頂吾順;

作者: Oneduck野獸 時間: 12-2-3 11:56 PM

10-20下啦

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-3 11:56 PM

13

作者: wyz1301c2920 時間: 12-2-3 11:57 PM

1下都做唔到
膝上壓我就幾下

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-3 11:57 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-3 11:56 PM
13

你好廢

作者: eric001 時間: 12-2-3 11:58 PM

39-41下左右la

作者: leeposau2003 時間: 12-2-3 11:59 PM

半下到喇.......做多個一下會暈

作者: www00321 時間: 12-2-3 11:59 PM

20~25下!!!!
好少....

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-3 11:59 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-3 11:57 PM
你好廢

5下已經仆左係地放心

作者: tat951 時間: 12-2-4 12:00 AM

10下內...

作者: 雷先生 時間: 12-2-4 12:01 AM

eric001 發表於 12-2-3 11:58 PM
39-41下左右la

good..有冇興趣切磋下.............

作者: K.Y~勤 時間: 12-2-4 12:02 AM

手曲90度一分鐘唔停做既話18下

作者: 雷先生 時間: 12-2-4 12:02 AM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-3 11:59 PM
5下已經仆左係地放心

女仔痳.................不過女仔拉筋超勁...=口=......

作者: wyz1301c2920 時間: 12-2-4 12:03 AM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-3 11:59 PM
5下已經仆左係地放心

好過我一下都做唔到

作者: 雷先生 時間: 12-2-4 12:05 AM

wyz1301c2920 發表於 12-2-4 12:03 AM
好過我一下都做唔到

我地上體能堂..d女20-25下== ..(唔係男仔果隻)

作者: 雷先生 時間: 12-2-4 12:06 AM

K.Y~勤發表於 12-2-4 12:02 AM
手曲90度一分鐘唔停做既話18下

算不錯了.........................

作者: eric001 時間: 12-2-4 12:08 AM

雷先生發表於 12-2-4 12:01 AM
good..有冇興趣切磋下.............

我只係一個小小的中學生

同樓主你切磋我係一定輸硬
再加上e+做掌上壓都5知keep 5 keep到
所以.......樓主我5可以同你切磋
請你見諒

作者: 雷先生 時間: 12-2-4 12:25 AM

eric001 發表於 12-2-4 12:08 AM
我只係一個小小的中學生
同樓主你切磋我係一定輸硬
再加上e+做掌上壓都5知keep 5 keep到

唔洗咁嚴重呀.....

作者: 不滅的靈魂 時間: 12-2-4 12:40 AM

40下左右吧.....

作者: 爭霸者 時間: 12-2-4 12:46 AM

無刻意去計

作者: woodylo 時間: 12-2-4 12:47 AM

點樣做架...唔知個動作係點...

作者: chiio(次) 時間: 12-2-4 12:52 AM

上學仲有學跆拳道學校測1分鐘64下
今年冇去應該30下唔得..

作者: wyz1301c2920 時間: 12-2-4 12:59 AM

雷先生發表於 12-2-4 12:05 AM
我地上體能堂..d女20-25下== ..(唔係男仔果隻)

姐係膝上壓

作者: 辣椒王 時間: 12-2-4 12:59 AM

1~2下 90度既話瘦得過份

作者: 雷先生 時間: 12-2-4 01:02 AM

woodylo 發表於 12-2-4 12:47 AM
點樣做架...唔知個動作係點...

上消防處網睇.....

作者: 爭霸者 時間: 12-2-4 01:07 AM

#27
咁咪bb仔都大力過你-,-

作者: ～ｒａｙ～ 時間: 12-2-4 01:07 AM

50下到=.=...........出黎返工之後好耐無操

作者: 30624700 時間: 12-2-4 01:47 AM

邊有咁多啊...

作者: MOSS 時間: 12-2-4 01:57 AM

sit up 1分鐘50幾下

作者: banban14822 時間: 12-2-4 02:08 PM

十令20下左右

作者: tonyyu104 時間: 12-2-4 02:17 PM

純粹路過
很少10下

我是女孩!差不多

作者: 卍中仔卍 時間: 12-2-4 02:18 PM

0下......
我體能好廢.....

作者: woodylo 時間: 12-2-4 02:27 PM

雷先生發表於 12-2-4 01:02 AM
上消防處網睇.....

睇左,
1分鐘可以做到65下,之後有2秒剩...冇力再做

作者: Taylor_Swift 時間: 12-2-4 02:30 PM

99下咁囉

作者: gates 時間: 12-2-4 03:04 PM

1下都訓低............

作者: pooyiu 時間: 12-2-4 03:19 PM

中四個時量好似51下,,本身都係得30下左右
自從中一入camp起身遲到比人罰左200下之後...

作者: RuKiWinG 時間: 12-2-4 03:28 PM

冇數過@@

作者: Oo海oO 時間: 12-2-4 03:33 PM

30下左右

作者: cheung189 時間: 12-2-4 03:42 PM

60下~少左啦,唉,想當年61下

作者: freddyli0824 時間: 12-2-4 04:50 PM

睇狀態，好嘅話六十下以下，差嘅話十幾下到。

作者: 爭霸者 時間: 12-2-4 05:04 PM

個個都係神手

作者: kelvinlaw13 時間: 12-2-4 05:24 PM

一分鐘45!!!!

作者: 爭霸者 時間: 12-2-4 05:25 PM

個個都好勁如果拍埋片上黎就好了
要90度wo

作者: 小洋少 時間: 12-2-4 05:44 PM

狀態好有32~35下

作者: himhung 時間: 12-2-4 06:14 PM

系床度做掌上壓冇甘高難度

作者: 爭霸者 時間: 12-2-4 06:17 PM

#48
on q-,-

作者: himhung 時間: 12-2-4 06:19 PM

爭霸者發表於 12-2-4 06:17 PM
#48
on q-,-

on q??你諗多左

作者: 〞君。影 時間: 12-2-4 06:45 PM

學校考試 : 54下 (接近90度,,唔差太遠)
sit up 46下符合牙sir的要求

作者: postpet40 時間: 12-2-4 06:45 PM

個個都吹水吹到轉彎

作者: 清新2 時間: 12-2-4 07:07 PM

～ｒａｙ～發表於 12-2-4 01:07 AM
50下到=.=...........出黎返工之後好耐無操

+1
真係成年無做過
但應該保持到100下到

作者: 清新2 時間: 12-2-4 07:16 PM

屌岩岩錄左2次
1次有五十幾下
第2次有三十下到
點知兩次都比人打斷左
2次都有D無所人吵同入鏡

作者: 清新2 時間: 12-2-4 07:16 PM

而家無哂力做唔到了= =
如果有人幫到手既話
好快有得睇
整走入面D人同D音

作者: 爭霸者 時間: 12-2-4 07:59 PM

個個都係神^^

作者: 最憎食屎狗 時間: 12-2-4 08:13 PM

10下掌上壓
40左右sit up

作者: 乂霸乂 時間: 12-2-4 08:34 PM

頂多十幾下我運動廢柴黎

作者: vidda2519 時間: 12-2-4 11:58 PM

50~60下到不嬲有操開一日至少200下

作者: tyubnmpp 時間: 12-2-5 11:39 AM

10下左右

作者: 最憎食屎狗 時間: 12-2-5 11:40 AM

vidda2519 發表於 12-2-4 11:58 PM
50~60下到不嬲有操開一日至少200下

你好勁

作者: Saint小健c 時間: 12-2-5 11:43 AM

本帖最後由 Saint小健c 於 12-2-5 11:45 AM 編輯

雷先生發表於 12-2-4 12:02 AM
女仔痳.................不過女仔拉筋超勁...=口=......

一字馬之外我全身既筋  都比正常女仔拉得勁
玩空手道既關係

不過一字馬既筋會拉到子孫  扯住既感覺  所以唔敢拉=.=

===============================================
你既身型經已達到普通鬼佬咁
普通鬼佬腹肌勁都係一分鐘sit up 4x下  (因為重,大隻)
小弟腹肌唔勁  因為輕+空手道有操sit up 既出拳版  (上黎個陣出兩拳)
所以都做普通版 1分鐘5x下

作者: 〝乳就醉強★ 時間: 12-2-5 12:39 PM

8下

作者: 最憎食屎狗 時間: 12-2-5 12:42 PM

掌上壓好難

作者: eddy3355 時間: 12-2-5 01:46 PM

45-55
sit up50幾

作者: shinglove 時間: 12-2-5 02:06 PM

40左右

作者: alansze29 時間: 12-2-5 04:34 PM

幾下xD 我都知廢左D

作者: ☆紫骨Ｆαι 時間: 12-2-5 04:49 PM

好記得早幾年讀中學個時
有個pc黎學校講 pc招募
話pc歷來最高一分鐘七十幾下
唔知堅定流
自己就三十下左右

作者: 〝Ｗiｌsｏn_〞 時間: 12-2-5 06:20 PM

掌上壓....我應該都係20下左右..~"~
真係要練下
sit up就60下左右

作者: Kszids 時間: 12-2-5 06:25 PM

1千次左右

作者: ~SuPeR哈密瓜~ 時間: 12-2-5 06:40 PM

22-33

作者: 低能能’ 時間: 12-2-5 07:39 PM

本帖最後由低能能’ 於 12-2-5 07:40 PM 編輯

對上一次40幾下到

sit up就60幾

作者: hipkpk231 時間: 12-2-5 09:36 PM

上體育堂先會做到盡

作者: 《殺二龍》 時間: 12-2-5 09:46 PM

以前一星期操6日水..............60下只少C>C
依家就收晒皮................但應該都有40~50下

作者: 清新2 時間: 12-2-5 10:12 PM

入黎PK LA
http://www4.2000fun.com/thread-4743251-1-1.html

作者: chanpikmay 時間: 12-2-5 10:14 PM

我掌上壓做吾到
SIT UP 反而做到50下

作者: eddy3355 時間: 12-2-5 10:18 PM

爭霸者發表於 12-2-4 05:25 PM
個個都好勁如果拍埋片上黎就好了
要90度wo

之前軍訓先有5十幾-.-
E加比多45

作者: 最憎食屎狗 時間: 12-2-5 10:19 PM

樓主上線la

作者: 清新2 時間: 12-2-5 10:28 PM

最憎食屎狗發表於 12-2-5 10:19 PM
樓主上線la

未見人

作者: 最憎食屎狗 時間: 12-2-5 10:49 PM

清新2 發表於 12-2-5 10:28 PM
未見人

失蹤了

作者: nod333nod 時間: 12-2-5 11:34 PM

其實咩唔係掌上壓比sit up難咩?
個人就掌上壓40~43下
sit up52~56下

作者: 雷先生 時間: 12-2-5 11:56 PM

nod333nod 發表於 12-2-5 11:34 PM
其實咩唔係掌上壓比sit up難咩?
個人就掌上壓40~43下
sit up52~56下

掌上壓黎講... 空肌有力再加二同三頭肌都有力..掌上壓係唔難...

當然如果一個人體重輕係會有著數....

sit-up..其實人好多都唔岩姿勢..

1.做下做下.就會借埋下身既力去扯上去....

2.睇你手放邊到...

作者: singronron 時間: 12-2-5 11:59 PM

1分鐘就算做到100下掌上壓係唔係好撚勁架?

作者: 雷先生 時間: 12-2-6 12:05 AM

本帖最後由雷先生於 12-2-6 12:06 AM 編輯

singronron 發表於 12-2-5 11:59 PM
1分鐘就算做到100下掌上壓係唔係好撚勁架?

消防八鄉龍虎榜..一分鐘九十幾下.... 四千八17分-18分幾...

作者: nearkit 時間: 12-2-6 11:55 AM

一分中60下,,高峰期會仲多D

作者: 爭霸者 時間: 12-2-6 01:30 PM

大家都好神

作者: nod333nod 時間: 12-2-6 04:24 PM

singronron 發表於 12-2-5 11:59 PM
1分鐘就算做到100下掌上壓係唔係好撚勁架?

如果係咁你既可以做最佳消防員啦~

作者: li_wayne 時間: 12-2-6 05:25 PM

28-35下--"

睇下果日有冇食飽飯=="

作者: raymondmth 時間: 12-2-6 05:41 PM

岩岩做左 = = 25下

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 09:32 PM 標題: [影片]雷先生狂做掌上壓分享

本帖最後由乂含你爸條J乂於 12-2-6 09:50 PM 編輯

修改：
＋ＧＯＯＤ者我私下ＰＭ　youtube LINK比你

作者: 最憎食屎狗 時間: 12-2-6 09:33 PM

快d po la

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 09:34 PM

最憎食屎狗發表於 12-2-6 09:33 PM
快d po la

唔識睇字????????????

作者: betaching123 時間: 12-2-6 09:35 PM

我一個gd都唔會加

作者: 最憎食屎狗 時間: 12-2-6 09:35 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 09:34 PM
唔識睇字????????????

我個個字識睇

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 09:36 PM

放心今日啲gd用曬

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 09:37 PM

betaching123 發表於 12-2-6 09:35 PM
我一個gd都唔會加

唔好加囉
反正我放唔放都無所謂

作者: 清新2 時間: 12-2-6 09:37 PM

唔好作野BOOO

作者: 最憎食屎狗 時間: 12-2-6 09:37 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 09:36 PM
放心今日啲gd用曬

有都吾比

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 09:37 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 09:36 PM
放心今日啲gd用曬

琴日先囉

作者: LEO270888 時間: 12-2-6 09:37 PM

清新2 發表於 12-2-6 09:37 PM
唔好作野BOOO

http://www.2000fun.com/thread-4743350-1-3.html

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