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標題: 跑步應該點呼吸?-.- [打印本頁]

作者: 心碎了t3t` 時間: 12-2-6 06:01 PM 標題: 跑步應該點呼吸?-.-

口吸鼻呼定係鼻吸口呼-,-?

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:01 PM

口

作者: 凸唯而出 時間: 12-2-6 06:03 PM

兩個都用吖

鼻吸兩次,口先放氣一次

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-2-6 06:04 PM

全鼻

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:04 PM

凸唯而出發表於 12-2-6 06:03 PM
兩個都用吖
鼻吸兩次,口先放氣一次

生仔??????????

作者: 迷迷 時間: 12-2-6 06:05 PM

應該鼻吸口呼~同埋最緊要有節奏0.0

作者: 凸唯而出 時間: 12-2-6 06:06 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:04 PM
生仔??????????

唔知吖,
田徑隊d人話人係咁
會冇咁快冇氣

作者: 東方直龍 時間: 12-2-6 06:06 PM

口吸鼻呼

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:06 PM

凸唯而出發表於 12-2-6 06:06 PM
唔知吖,
田徑隊d人話人係咁
會冇咁快冇氣

點解咁怪既...

作者: c396437 時間: 12-2-6 06:07 PM

凸唯而出發表於 12-2-6 06:03 PM
兩個都用吖
鼻吸兩次,口先放氣一次

正解,
不過2吸1呼係長跑先要咁

作者: 凸唯而出 時間: 12-2-6 06:08 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:07 PM
正解,
不過2吸1呼係長跑先要咁

原來係咁
多謝指教

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 06:08 PM

所以呼吸到就唔理了

作者: c396437 時間: 12-2-6 06:08 PM

凸唯而出發表於 12-2-6 06:08 PM
原來係咁
多謝指教

Good呢?

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:09 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:07 PM
正解,
不過2吸1呼係長跑先要咁

坐係度試都覺辛苦......

作者: c396437 時間: 12-2-6 06:10 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:09 PM
坐係度試都覺辛苦......

坐係度試係會辛苦-.-
但係長跑個陣咁吸你會好舒服

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 06:11 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:09 PM
坐係度試都覺辛苦......

吸2下好難囉乜事

作者: freddyli0824 時間: 12-2-6 06:12 PM

鼻口一起用，而且要有節奏，絕不可時快時慢。

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:13 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:10 PM
坐係度試係會辛苦-.-
但係長跑個陣咁吸你會好舒服

咁我真係一世都試唔到
長跑好屎~

作者: c396437 時間: 12-2-6 06:14 PM

本帖最後由 c396437 於 12-2-6 06:14 PM 編輯

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:13 PM
咁我真係一世都試唔到
長跑好屎~

我係PE要跑山,先知要咁吸-.-

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:14 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 06:11 PM
吸2下好難囉乜事

下次訓係度試~~~~~

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 06:15 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:14 PM
下次訓係度試~~~~~

食埋飯試

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:17 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:14 PM
我係PE要跑山,先知要咁吸-.-

我中學果陣阿SIR都無教

跑長跑真係無氣

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:18 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 06:15 PM
食埋飯試

我打算去大

等我試試先

作者: c396437 時間: 12-2-6 06:19 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:17 PM
我中學果陣阿SIR都無教

跑長跑真係無氣

我都無教,係越野隊啲同學同我講,
一係含住淡水再2吸1呼咁跑@@"

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 06:21 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:19 PM
我都無教,係越野隊啲同學同我講,
一係含住淡水再2吸1呼咁跑@@"

表示跑9分鐘已經暈

作者: c396437 時間: 12-2-6 06:30 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 06:21 PM
表示跑9分鐘已經暈

表示跑山要60分鐘...

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 06:31 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:30 PM
表示跑山要60分鐘...

行山90分鐘都暈放心

作者: wongkits1998 時間: 12-2-6 06:33 PM

表示跑長跑我用口1吸1呼

作者: c396437 時間: 12-2-6 06:33 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 06:31 PM
行山90分鐘都暈放心

有得跳山放心

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:35 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:19 PM
我都無教,係越野隊啲同學同我講,
一係含住淡水再2吸1呼咁跑@@"

果淡水好嘔心
含住幾十分鐘.......

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:36 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 06:21 PM
表示跑9分鐘已經暈

你平時失血過多~~~~~~~

作者: c396437 時間: 12-2-6 06:37 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:35 PM
果淡水好嘔心
含住幾十分鐘.......

no 我跑山跑2分鐘換一次-.-

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 06:37 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:36 PM
你平時失血過多~~~~~~~

唔好咁直線好無?

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:39 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:37 PM
no 我跑山跑2分鐘換一次-.-

拎住支水跑????????

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:40 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 06:37 PM
唔好咁直線好無?

你鐘意曲線?????????定怕羞

作者: c396437 時間: 12-2-6 06:40 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:39 PM
拎住支水跑????????

係,500ML夠玩...

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 06:41 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:40 PM
你鐘意曲線?????????定怕羞

咁你繼續直線

作者: 最憎食屎狗 時間: 12-2-6 06:41 PM

鼻吸

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:42 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:40 PM
係,500ML夠玩...

好鬼重囉.........

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:43 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 06:41 PM
咁你繼續直線

我睇你頭!!!!!!!!!

其實我可以好腹黑

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 06:45 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:43 PM
我睇你頭!!!!!!!!!

其實我可以好腹黑

咁腹黑呢?有興趣

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:48 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 06:45 PM
咁腹黑呢?有興趣

我既腹黑師父!!!!!!!!識唔識

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 06:49 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:48 PM
我既腹黑師父!!!!!!!!識唔識

大小姐

作者: 乂含你爸條J乂 時間: 12-2-6 06:53 PM

〝Ex喵﹑ 發表於 12-2-6 06:49 PM
大小姐

識貨!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: c396437 時間: 12-2-6 06:56 PM

乂含你爸條J乂發表於 12-2-6 06:42 PM
好鬼重囉.........

500ML重!?

作者: sam1314520 時間: 12-2-6 08:06 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:19 PM
我都無教,係越野隊啲同學同我講,
一係含住淡水再2吸1呼咁跑@@"

含住淡水點呼呢= =?

作者: 〝Ex喵﹑ 時間: 12-2-6 08:08 PM

c396437 發表於 12-2-6 06:56 PM
500ML重!?

我都拎到仲叫重?

作者: c396437 時間: 12-2-6 08:17 PM

sam1314520 發表於 12-2-6 08:06 PM
含住淡水點呼呢= =?

含住淡水就用你既鼻技

作者: 凸唯而出 時間: 12-2-6 08:36 PM

sam1314520 發表於 12-2-6 08:06 PM
含住淡水點呼呢= =?

含住淡水好似有第二種方法

作者: zczc1127 時間: 12-2-6 08:41 PM

正常兩樣都用

作者: 爭霸者 時間: 12-2-6 08:50 PM

吸吸呼

作者: Oneduck野獸 時間: 12-2-6 09:20 PM

口鼻並用

作者: gunner123 時間: 12-2-6 09:24 PM

口吸鼻呼--->游水
鼻吸口呼--->跑步

作者: ~九刈草~ 時間: 12-2-6 09:25 PM

多數都係用口....

作者: 爭霸者 時間: 12-2-6 09:25 PM

#53
西利西利全中丫

作者: yuk888# 時間: 12-2-6 09:25 PM

口吸鼻呼係遊水.

作者: yeebbb 時間: 12-2-6 09:27 PM

凸唯而出發表於 12-2-6 06:06 PM
唔知吖,
田徑隊d人話人係咁
會冇咁快冇氣

係個口d水份無曬會好口渴XP

作者: leeposau2003 時間: 12-2-6 10:05 PM

用個肺黎~~~~~~

作者: li_wayne 時間: 12-2-6 10:06 PM

本帖最後由 li_wayne 於 12-2-6 10:07 PM 編輯

我長跑係鼻吸口呼@@

作者: gates 時間: 12-2-6 11:42 PM

唔吸最好........

作者: boonwen 時間: 12-2-7 01:38 PM

定係鼻吸口呼定係鼻吸口呼

作者: apple13245 時間: 12-2-10 10:40 AM

無言

作者: 爭霸者 時間: 12-2-10 10:42 AM

#62
你都幾過份-,-

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