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標題: 有冇ching知做健身.食肥仔奶粉有沒用. [打印本頁]

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-5 09:14 PM 標題: 有冇ching知做健身.食肥仔奶粉有沒用.

有冇Ching知有冇用.我依家大約60kg 179到.16歲
而我想d肌肉飽滿d._.

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-5 09:26 PM

有冇Ching知道阿._.

作者: 爭霸者 時間: 12-3-5 10:07 PM

有

作者: 屎忽鬼lee 時間: 12-3-5 10:10 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 小新~ 時間: 12-3-5 10:19 PM

本帖最後由小新~ 於 12-3-5 10:19 PM 編輯

提醒一點:健身係要洗錢既運動
肥仔奶粉可以主要增磅但可以增肌,因為有蛋白質
蛋白粉就主要係for增肌,因為蛋白質較多
睇你要邊樣

作者: gates 時間: 12-3-5 10:23 PM

你係經常去先去飲.......

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-5 11:03 PM

小新~ 發表於 12-3-5 10:19 PM
提醒一點:健身係要洗錢既運動
肥仔奶粉可以主要增磅但可以增肌,因為有蛋白質
蛋白粉就主要係for增肌,因為蛋 ...

蛋白粉._.又係沖黎飲.?同埋係邊買到.叫咩名.小弟住新界

作者: kam222 時間: 12-3-5 11:03 PM

咁淨係想肥d 長飲有冇問題? 幾耐會有成效?

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-5 11:05 PM

gates 發表於 12-3-5 10:23 PM
你係經常去先去飲.......

一個星期去三四日.同埋係咪做個日先飲定日日keep住飲

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-5 11:07 PM

kam222 發表於 12-3-5 11:03 PM
咁淨係想肥d 長飲有冇問題? 幾耐會有成效?

sosad你都吾係答我既.
應該一至二個月有成效.聽人講：）

作者: kam222 時間: 12-3-5 11:10 PM

-,-sor 因為我都係偏瘦所以順便問下本身冇做開健身淨係飲奶o唔ok?

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 07:37 AM

kam222 發表於 12-3-5 11:10 PM
-,-sor 因為我都係偏瘦所以順便問下本身冇做開健身淨係飲奶o唔ok?

吾可以只係飲而吾做運動.因為d奶好高營養.要運動黎消化下先得._.呢句都係聽人講

作者: chan20008 時間: 12-3-6 07:38 AM

本帖最後由 chan20008 於 12-3-6 07:39 AM 編輯

佳能蛋白粉._.
有唔錯的蛋白質量
不過門市無得買

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 07:30 PM

chan20008 發表於 12-3-6 07:38 AM
佳能蛋白粉._.
有唔錯的蛋白質量
不過門市無得買

咁係邊可以買到.

作者: chan20008 時間: 12-3-6 07:32 PM

lmsv3xd 發表於 12-3-6 07:30 PM
咁係邊可以買到.

呢d要搵人買
我本身有一罐

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 07:35 PM

chan20008 發表於 12-3-6 07:32 PM
呢d要搵人買
我本身有一罐

呢個係咪大牌子?你搵邊個買a_a

作者: chan20008 時間: 12-3-6 07:43 PM

我自己起總公司買本身有會員

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 08:00 PM

chan20008 發表於 12-3-6 07:43 PM
我自己起總公司買本身有會員

你本身有做健身.?食呢d野有冇害.

作者: chan20008 時間: 12-3-6 08:02 PM

lmsv3xd 發表於 12-3-6 08:00 PM
你本身有做健身.?食呢d野有冇害.

無做只係營養食物而已

作者: man(a) 時間: 12-3-6 08:03 PM

本帖最後由 man(a) 於 12-3-6 08:04 PM 編輯

Botox

講笑
做運動冇用?

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 08:04 PM

chan20008 發表於 12-3-6 08:02 PM
無做只係營養食物而已

可吾可以講下你未飲之前點飲完一個月後又有咩改變

作者: 秋凌 時間: 12-3-6 08:04 PM

食薯仔咪得囉!!!

作者: chan20008 時間: 12-3-6 08:07 PM

本帖最後由 chan20008 於 12-3-6 08:09 PM 編輯

lmsv3xd 發表於 12-3-6 08:04 PM
可吾可以講下你未飲之前點飲完一個月後又有咩改變

對上用係上年肌肉的確每星期加左1kg左右

重點係每餐都要一杯咁解本身無咩運動如果有埋運動正餐多少少雞胸肉可能重會加多d
前提係你腸胃無問題

我之前入左醫院肥左十零磅又要再減過……
而家先岩岩決定要做運動

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 08:08 PM

秋凌發表於 12-3-6 08:04 PM
食薯仔咪得囉!!!

sosad白灼a_a?

作者: chan20008 時間: 12-3-6 08:10 PM

lmsv3xd 發表於 12-3-6 08:08 PM
sosad白灼a_a?

雞胸肉加薯仔 A_A

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 08:10 PM

chan20008 發表於 12-3-6 08:07 PM
對上用係上年肌肉的確每星期加左1kg左右
重點係每餐都要一杯咁解本身無咩運動如果有埋運動正 ...

何謂腸胃問題.飲奶會肚痛個d?

作者: 秋凌 時間: 12-3-6 08:11 PM

lmsv3xd 發表於 12-3-6 08:08 PM
sosad白灼a_a?

薯仔最勁...拎佢當零食

作者: chan20008 時間: 12-3-6 08:12 PM

本帖最後由 chan20008 於 12-3-6 08:12 PM 編輯

lmsv3xd 發表於 12-3-6 08:10 PM
何謂腸胃問題.飲奶會肚痛個d?

係吸收到正正常常無事果種
唔係吸極都係吸唔到食極都係瘦果種

後者要搞番好腸胃先增到磅
一味死增就真係得肥肉……

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 08:46 PM

chan20008 發表於 12-3-6 08:12 PM
係吸收到正正常常無事果種
唔係吸極都係吸唔到食極都係瘦果種

哦.咁你本身幾重.食完有冇增重過?

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 08:49 PM

秋凌發表於 12-3-6 08:11 PM
薯仔最勁...拎佢當零食

你都係咁a_a?

作者: chan20008 時間: 12-3-6 08:49 PM

lmsv3xd 發表於 12-3-6 08:46 PM
哦.咁你本身幾重.食完有冇增重過?

我本身係死肥仔增就有增不過係肌肉
而家減左50幾磅之前70 入左醫院剩係訓同食肥左

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 09:12 PM

chan20008 發表於 12-3-6 08:49 PM
我本身係死肥仔增就有增不過係肌肉
而家減左50幾磅之前70 入左醫院剩係訓同食肥左
...

姐係d肌肉飽滿左?

作者: gates 時間: 12-3-6 09:22 PM

lmsv3xd 發表於 12-3-5 11:05 PM
一個星期去三四日.同埋係咪做個日先飲定日日keep住飲

果時我每日一杯
做gym果日兩杯

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 09:24 PM

gates 發表於 12-3-6 09:22 PM
果時我每日一杯
做gym果日兩杯

哦.你隻奶粉叫咩名.同埋食完重左幾多

作者: chan20008 時間: 12-3-6 09:26 PM

本帖最後由 chan20008 於 12-3-6 09:26 PM 編輯

lmsv3xd 發表於 12-3-6 09:12 PM
姐係d肌肉飽滿左?

明顯左舊肌肉實左不過身為肥仔既我
係手度既肌肉先明顯

我朋友試過一星期增成5kg左右都係肌肉

作者: lmsv3xd 時間: 12-3-6 09:28 PM

chan20008 發表於 12-3-6 09:26 PM
明顯左舊肌肉實左不過身為肥仔既我
係手度既肌肉先明顯

哦.你個奶粉幾錢.通常食到幾耐.

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