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標題: 做完gym肌肉過左幾分中唔緊 [打印本頁]

作者: 我愛你5201314 時間: 12-5-19 10:32 PM 標題: 做完gym肌肉過左幾分中唔緊

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作者: 串屎仔 時間: 12-5-22 10:31 AM

唔明你問乜

作者: charlie1512 時間: 12-5-26 10:10 AM

本帖最後由 charlie1512 於 12-5-26 10:10 AM 編輯

我明樓主問咩，這是正常的。
因為你做緊gym果陣會充血(例如練二頭:你會feel到二頭同前臀好緊)，你一停下來唔練一陣就會慢慢失去緊的feel。

作者: 我愛你5201314 時間: 12-5-31 12:33 AM

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作者: 串屎仔 時間: 12-6-1 08:42 AM

你做幾多下幾多組?

作者: 我愛你5201314 時間: 12-6-2 11:08 PM

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作者: 我愛你5201314 時間: 12-6-3 12:49 AM

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作者: 串屎仔 時間: 12-6-5 11:55 AM

6-8下啦你拎唔岩重量囉

作者: bzssb 時間: 12-6-18 08:12 PM

不要超過12下超過了屬於減脂肪不是鍛鍊肌肉了

作者: 神獄百赤松 時間: 12-7-2 09:11 PM

bzssb 發表於 12-6-18 08:12 PM
不要超過12下超過了屬於減脂肪不是鍛鍊肌肉了

未聽過學到野

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