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標題: 香蕉令人意想不到的十大健康功效 [打印本頁]

作者: puiyo1314 時間: 12-6-30 06:26 PM 標題: 香蕉令人意想不到的十大健康功效

一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢。特別是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們，由於不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動，很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾，同時還可能會有心理方麵的不適，抑鬱、情緒低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白領們。而一根美味的香蕉，就能幫組你解決眾多的不適，還有更多意想不到的好處呢。

防治胃腸潰瘍

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

治療皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑製細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反複摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

降低膽固醇血清

膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。

治療高血壓

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往「鈉」多而「鉀」少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。

鉀離子有抑製鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

治療憂鬱症

香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

治療咳嗽

肺熱咳嗽用香蕉1～2隻，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。

治療痔瘡及便血

每日空腹吃香蕉2隻，或不去皮燉熟，連皮吃。可潤腸通便，減少痔瘡出血。

減肥

因為香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

美容

香蕉麵膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。

保持15～20分鍾後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

解酒

香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。

特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管係統產生抑製作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。

作者: hong1109 時間: 12-7-1 12:53 PM

食得多先減唔到肥！靠香蕉死得

作者: KinG_Yu 時間: 12-7-4 06:54 PM

多謝分享

作者: 風之鳥 時間: 12-7-4 08:29 PM

的確好多女仔真係食蕉當3餐黎減肥，又真係減到，
但可以治療憂鬱症我又真係唔覺。

作者: nicksonfung 時間: 12-7-8 07:44 PM

原來蕉有咁多功用-3-真係估唔到!!!

作者: Rosepie 時間: 12-7-9 10:36 PM

痴線嫁..甘有用嫁咩!!

一定要請人食啦

作者: sp1412 時間: 12-7-12 04:05 PM

讚
以後多吃香蕉
有意健康

作者: PK_Lemon 時間: 12-7-22 03:07 AM

本身唔多鍾意食蕉
睇完呢篇野令我開始對蕉提起興趣

作者: jason19871025 時間: 12-7-22 08:32 PM

本帖最後由 jason19871025 於 12-7-22 08:32 PM 編輯

嘩香蕉咁有用架!~

作者: 流行曲JJ 時間: 12-7-24 04:38 PM

咁有用架..............???

作者: destiny3367 時間: 12-7-26 11:47 AM

原來如此感謝你的分享

作者: Ching108 時間: 12-7-26 07:38 PM

香蕉咁多好處,我淨係知第1個

作者: jesse7956 時間: 12-8-7 08:00 PM

多謝分享! 香蕉很好吃阿:)

作者: xy你 時間: 12-8-8 11:37 AM

我成日都食@@~~~

作者: 葉落紅塵 時間: 12-8-8 12:35 PM

減肥有用啊^^

作者: IAMALICEE 時間: 12-8-17 08:47 PM

神奇banana?!!!!

作者: junmindo 時間: 12-8-24 11:30 PM

恩~還能夠幫助睡眠!
之前失眠時候，隔天吃根香蕉，當天變得很好睡

作者: a1277000 時間: 12-8-26 11:58 PM

功能還真多,但還是不要吃太多比較好

作者: rd0322 時間: 12-11-1 05:09 PM

香蕉不錯吃，而且也不會很貴

作者: 英文補習 時間: 12-11-9 03:13 PM

香蕉還有那麼多功效’‘

作者: sze504 時間: 12-11-24 09:10 PM

感謝大大無私的分享

作者: ru1350 時間: 13-4-17 02:34 PM

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作者: victor0999 時間: 13-4-17 03:15 PM

謝謝分享

作者: a99105826 時間: 13-4-17 07:51 PM

原來有這麼多功能優@@
但香蕉熱量頗高............
我...卻步了@@

作者: tetsuiou69 時間: 13-4-17 09:43 PM

縣在香蕉皮也有很好用

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