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標題: 今天挑戰極限 [打印本頁]

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 01:10 PM 標題: 今天挑戰極限

琴日同個朋友出街傾傾下挑起條癮
今日係屋企全日做掌上壓
挑戰一千下 (平時一日做一百幾十下)

得閒既一齊做下

作者: lee111 時間: 12-8-14 01:12 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 01:10 PM
琴日同個朋友出街傾傾下挑起條癮
今日係屋企全日做掌上壓
挑戰一千下 (平時一日做一百幾十下)

昨晚.我打開了廁所門
不打開燈
拿起白洋燭.看著鏡
口中念起血腥瑪莉
可惜.直至洋燭熄掉.她也沒有出來
我很失望

作者: Msz．Shiranui 時間: 12-8-14 01:14 PM

你一分鐘幾多下

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 01:18 PM

Msz．Shiranui 發表於 12-8-14 01:14 PM
你一分鐘幾多下

冇數
計呢D做咩?

作者: !小路路! 時間: 12-8-14 01:19 PM

仲估你挑戰極限,1日打100次飛機TIM

作者: Msz．Shiranui 時間: 12-8-14 01:19 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 01:18 PM
冇數
計呢D做咩?

咁通常計返個大眾既量度方法

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 01:21 PM

Msz．Shiranui 發表於 12-8-14 01:19 PM
咁通常計返個大眾既量度方法

一分鐘計掌上壓有好多種方法
做快既我做唔到好多下

但做慢都好難
一分鐘做十幾廿下都好難的

作者: Msz．Shiranui 時間: 12-8-14 01:22 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 01:21 PM
一分鐘計掌上壓有好多種方法
做快既我做唔到好多下

通常都係計快有快做快

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 01:24 PM

Msz．Shiranui 發表於 12-8-14 01:22 PM
通常都係計快有快做快

四十幾左右

作者: Msz．Shiranui 時間: 12-8-14 01:26 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 01:24 PM
四十幾左右

差唔多啦一個正常人

不過做一千下好激

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 01:28 PM

Msz．Shiranui 發表於 12-8-14 01:26 PM
差唔多啦一個正常人

不過做一千下好激

算係掛
我覺得60下好顛 (雖然某D紀律部隊要呢個數)
甚至有人更多

我頭先都唔敢咁盡
做左5組161下

作者: Msz．Shiranui 時間: 12-8-14 01:30 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 01:28 PM
算係掛
我覺得60下好顛 (雖然某D紀律部隊要呢個數)
甚至有人更多

我學校有條友都7字頭

要留力啊!

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 01:31 PM

Msz．Shiranui 發表於 12-8-14 01:30 PM
我學校有條友都7字頭

要留力啊!

中學?
好勁下喎

作者: Msz．Shiranui 時間: 12-8-14 01:32 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 01:31 PM
中學?
好勁下喎

係佢體能都算ok fit

作者: yungyung2304 時間: 12-8-14 01:38 PM

勁人,做咁多下

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 01:38 PM

yungyung2304 發表於 12-8-14 01:38 PM
勁人,做咁多下

會抖的
而家坐左幾個字

作者: yungyung2304 時間: 12-8-14 02:07 PM

過左半日了,做左5百下???

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 02:08 PM

yungyung2304 發表於 12-8-14 02:07 PM
過左半日了,做左5百下???

我十二點先開始做
而家200下左右

作者: yungyung2304 時間: 12-8-14 02:12 PM

一個鐘一百下,咪要做到今晚十點.............十點半再黎睇你戰績.....加油呀勁人

作者: 小洋少 時間: 12-8-14 02:12 PM

岩岩先醒今晚11點幾先返屋企。

都無時間玩仲點做運動

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 02:17 PM

yungyung2304 發表於 12-8-14 02:12 PM
一個鐘一百下,咪要做到今晚十點.............十點半再黎睇你戰績.....加油呀勁人
...

而家246
你同我記住

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 02:17 PM

做多2組食晏

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 02:26 PM

331鳥，話說…唔多人入黎支持@@

開始淆，唔知上唔上到500

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 02:28 PM

記住食蕉

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 02:29 PM

平日都係喪打機，今日我放低所有(好想打機呀><

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 02:30 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 02:28 PM
記住食蕉

飲緊果肉橙

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 02:32 PM

356，依家手都震

作者: yungyung2304 時間: 12-8-14 02:32 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 02:17 PM
做多2組食晏

一組即是有幾多下??

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 02:35 PM

yungyung2304 發表於 12-8-14 02:32 PM
一組即是有幾多下??

愈做愈少而家

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 02:38 PM

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 02:38 PM 編輯

376 依家減到20一組

作者: yungyung2304 時間: 12-8-14 02:42 PM

....................咁都是夜d再黎睇,比d時間你回氣,......

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 02:43 PM

335了
食晏

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 02:45 PM

400 去補一補先..

加油

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 02:52 PM

條蕉壞左

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 02:59 PM

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 02:59 PM 編輯

唔知食乜好依家好累又冇胃口...................囧唔知4點前上唔上到500

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:01 PM

410 好辛苦呀

減至10為一組

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:02 PM

建生開左間新野

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:03 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 03:02 PM
建生開左間新野

咩野

食店?

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:03 PM

你識條春咩發表於 12-8-14 02:59 PM
唔知食乜好依家好累又冇胃口...................囧唔知4點前上唔上到500

我而家好肚餓
第一餐之後先開始做

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:04 PM

晚餐前破700

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:05 PM

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 03:06 PM 編輯

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 03:03 PM
我而家好肚餓
第一餐之後先開始做

琴晚打機打到0400
今朝1151先醒即做
如果今朝早D起身可以搏盡佢
依家到下午好狼狽

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:07 PM

做咁多下都唔餓？
好耐冇試過咁樣做運動

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:08 PM

420 　　

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:09 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 03:07 PM
做咁多下都唔餓？
好耐冇試過咁樣做運動

我今朝玩左幾組去左食飯
一碗牛肉飯頂胃到依家
超飽

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:09 PM

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 03:10 PM 編輯

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 03:07 PM
做咁多下都唔餓？
好耐冇試過咁樣做運動

專家話每日半小時身體好

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:12 PM

講錯

依家係返緊工全職

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:14 PM

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 03:15 PM 編輯

430 個膊開始冇力...

借用2,3頭肌同背肌群

胸大肌準備進入飽和狀態

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:15 PM

日日運動十個鐘

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:16 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 03:15 PM
日日運動十個鐘

冇病都一身痛

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:19 PM

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 03:19 PM 編輯

440

1600前上500

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:19 PM

飲左2包糖

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:20 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 03:19 PM
飲左2包糖

＝＝好激

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:24 PM

450 依家要借用伸指肌群屈指肌群好SAD

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:26 PM

而家去買蕉食

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:26 PM

唔洗抖下？

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:30 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 03:26 PM
唔洗抖下？

上埋500 去買蘋囧冇胃口都要逼自己食D野...

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:32 PM

460 踎低起身見頭暈＝＝

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:36 PM

470　　　

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:40 PM

480

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:41 PM

10下咁做?
都好多組下

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:41 PM

頭先做到好硬
而家好少少
要抖夠先做

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:43 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 03:41 PM
10下咁做?
都好多組下

冇計依家超累 10下對我黎講已經好多...

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 03:44 PM

預左
我食完野過返1個鐘先做

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:45 PM

490 啦就快500大關我去到3XX以為自己已經唔得！
依家信心大左

但係好擔心去到6XX破唔到地獄上1000

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 03:50 PM

500大關完成！

落街買蘋囧

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 04:01 PM

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 04:09 PM 編輯

好熱

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:03 PM

重有10分鐘開始

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:03 PM

安西教練，我好想打籃球

[utube]mpVyyRrdugc[/utube]

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:15 PM

好撚開心
抖完做到30下

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:15 PM

進度表
頭先食飯前超頹

12:50  35
12:55  70
12:58  100
13:01  130
13:06  161
14:02  191
14:08  221
14:13  246
14:19  268
14:25  284
14:29  297
14:33  310
14:38  323
14:42  335
16:13  365

作者: nb923 時間: 12-8-14 04:24 PM

一次性一千下...冇練開小心爆肌肉

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:27 PM

nb923 發表於 12-8-14 04:24 PM
一次性一千下...冇練開小心爆肌肉

會量力而為

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 04:28 PM

依家好累好緊好痛抖一抖先

作者: nb923 時間: 12-8-14 04:31 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:27 PM
會量力而為

我試過小腿提踵一次性75下(中間冇停留)...跟住4日行吾到路...
你可以試下

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:32 PM

nb923 發表於 12-8-14 04:31 PM
我試過小腿提踵一次性75下(中間冇停留)...跟住4日行吾到路...
你可以試下

有冇片睇下?

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:34 PM

你識條春咩發表於 12-8-14 04:28 PM
依家好累好緊好痛抖一抖先

我諗緊轉唔轉三頭姿勢做

作者: nb923 時間: 12-8-14 04:39 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:32 PM
有冇片睇下?

直接係YOUTUBE打提踵就有

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 04:42 PM

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 04:43 PM 編輯

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:34 PM
我諗緊轉唔轉三頭姿勢做

我做開呢個姿勢

未做過其他

所以我胸肌係向外側發展

(即係中間有條路唔係合拼左)

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:43 PM

你識條春咩發表於 12-8-14 04:42 PM
我做開呢個姿勢

未做過其他

我都係一直做呢個

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 04:45 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:43 PM
我都係一直做呢個

NICE！依家我飽和左

要抖耐D先得

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:45 PM

436了
最新一組14下

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 04:46 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:45 PM
436了
最新一組14下

加油呀!! 上上上

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:47 PM

鬥志不減
做少左咪做多幾組

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 04:49 PM

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 04:49 PM 編輯

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:47 PM
鬥志不減
做少左咪做多幾組

好強嘅意志力!!

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:50 PM

我重要做5組先到500下
你咪重勁

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 04:54 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:50 PM
我重要做5組先到500下
你咪重勁

=口=其實差唔多啦我比你早開始嘛

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:55 PM

預左艱苦
重有4組
450

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 04:59 PM

比起肌肉
氣都開始唔夠

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 05:00 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:59 PM
比起肌肉
氣都開始唔夠

我同你掉轉＝＝

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 05:02 PM

考慮用口吸氣

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 05:05 PM

爆石先＝＝

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 05:07 PM

重有2組
476

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 05:13 PM

重有一組500
490

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 05:13 PM

嘩，好爽爆完石…

洗手洗臉都唔多夠力

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 05:17 PM

503
抖返個幾鐘先

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 05:18 PM

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 05:17 PM
503
抖返個幾鐘先

恭喜晒！上左500大關仲要多3野

我依家飲緊番茄蛋湯

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 05:20 PM

做做下得返13下
有一組做到14下
深呼吸果然有效

作者: 風在隨空飄舞 時間: 12-8-14 05:21 PM

做果時呼吸勁D可以爆多下

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 05:24 PM

依家好累隨時瞓得著…

作者: 你識條春咩 時間: 12-8-14 05:25 PM

做掌上壓做到隨時瞓得著你有冇聽過?

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