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標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍 [打印本頁]

作者: 禁止爆粗 時間: 12-8-23 07:36 PM 標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍

1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。

3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。

5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。

6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
繼而發生腦萎縮。

7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。

8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。

9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+

作者: l56ktg9i 時間: 12-8-30 08:59 PM

恩～至少第四點和第六點我絕對沒有！
至於其他點，有的偶爾為之，有的......再改進了......
我也不希望自己晚年得了失智症，能夠含飴弄孫、安養天年，是我將來的夢想。

作者: cotk03 時間: 12-9-16 01:50 PM

還好這些習慣我都沒有哈哈哈

作者: woody5a15 時間: 12-9-25 12:17 AM

多謝提點
依家試下用多D呢D方法先!!!!

作者: nessboy 時間: 12-9-28 02:23 PM

感謝提醒~
看來以後要多多注意了

作者: hugo0722 時間: 12-9-29 10:04 PM

有些真的要注意自己的習慣
不改還真的不行

作者: 啪啪啪啪 時間: 12-10-6 12:21 PM

2,5,6,7點中左

作者: rd0322 時間: 12-11-1 04:52 PM

看來我要每天多說點話了0.0

作者: sze504 時間: 12-11-24 09:14 PM

感謝大大無私的分享

作者: 咕嚕商人 時間: 13-3-7 08:14 AM

Thanks for sharing

作者: 室內設計 時間: 13-3-14 03:21 PM

嘩，我不要變遲鈍吖，以後得注意些才行。。
interior-design.avanti-global.com

作者: needunownow 時間: 13-3-30 03:53 AM

thanks for sharing

作者: Starstar0916 時間: 13-4-16 01:32 PM

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作者: Starstar0916 時間: 13-4-17 09:28 AM

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作者: ming0724 時間: 13-4-17 09:59 AM

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作者: a99105826 時間: 13-4-17 07:50 PM

還好我又正常飲食...雖然最近都亂吃一通= =
拜託不要變笨><!!

作者: tetsuiou69 時間: 13-4-17 09:44 PM

長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮..YES

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