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標題: 體育高手幫幫我 [打印本頁]

作者: Vita維他 時間: 13-3-7 09:53 PM 標題: 體育高手幫幫我

本帖最後由 Vita維他於 13-3-7 09:53 PM 編輯

向上向下拉開下肢關節，同埋拉開脊椎關節空隙嘅伸展運動

呢句唔明搵人幫我解下
有咩例子

有GOOD

作者: K.Y~勤 時間: 13-3-7 10:16 PM

拉開脊椎關節 = 死

作者: 莉迪亞 時間: 13-3-7 10:17 PM

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作者: 清新2 時間: 13-3-7 10:20 PM

你係想知點做定咩
E個樣我明BOO
但解釋唔知你明唔明
一般要2個人一齊做
拉者
先做個4股立（雙腳打開成直角左同右都係)
面向地下幫手1果位坐你脊椎位
自然你會大叫便是岩左

作者: 清新2 時間: 13-3-7 10:22 PM

http://www.karate.org.hk/karate-classroom.htm
有馬步

作者: 藍色騎士 時間: 13-3-8 01:26 AM

咩部位???向上向下?手指???
原文呢???

作者: KA-ar 時間: 13-3-8 03:39 AM

K.Y~勤發表於 13-3-7 10:16 PM
拉開脊椎關節 = 死

癱姐

作者: hipkpk231 時間: 13-3-8 05:22 AM

上太空

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