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標題: 夏天出汗宜多吃香蕉 [打印本頁]

作者: 盘贾pango 時間: 13-7-31 03:44 PM 標題: 夏天出汗宜多吃香蕉

　　闷热的夏天,一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分,于是很多人首先想到了补水。不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类eastmachinery.com中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高。

作者: hongchi898 時間: 13-7-31 10:35 PM

謝謝

作者: pizza9005 時間: 13-8-1 05:27 PM

我唔係太鍾意食香蕉...其實出汗飲多d水都係一個好方法。

作者: masacyy 時間: 13-8-1 05:52 PM

出汗飲鹽水好有用

作者: seaone01 時間: 13-8-1 06:22 PM

食得多香蕉會肚痛

作者: 茶﹏ 時間: 13-8-2 05:01 PM

我五中意食...

作者: sfrida852 時間: 13-8-9 12:24 AM

唔中意食蕉~_~

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