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標題: 肌肉點練前臂 [打印本頁]

作者: 清新2 時間: 13-8-27 08:00 PM 標題: 肌肉點練前臂

上面E舊肌肉有冇人知點練可以特出黎
又或者叫咩名

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作者: asdmmb123 時間: 13-8-27 08:05 PM

打飛機

我就是成功的例子

作者: 夜浦提 時間: 13-8-27 08:21 PM

比個網你 http://w.w.w.jirou.org/html/jia/2011/1025/4133.html
自己減返因為唔知比唔比整其他網上黎

作者: 古x﹏x靈 時間: 13-8-27 08:27 PM

asdmmb123 發表於 13-8-27 08:05 PM
打飛機

OMG
求手圖
想睇有幾大舊

作者: SuperDS 時間: 13-8-27 08:49 PM

肌肉要配成個身型, 唔知你有幾高大, 如果剩係得隻手練到特別大, 會好怪, 女仔見到都驚

作者: 楓葉●” 時間: 13-8-27 08:51 PM

SuperDS 發表於 13-8-27 08:49 PM
肌肉要配成個身型, 唔知你有幾高大, 如果剩係得隻手練到特別大, 會好怪, 女仔見到都驚 ...

到時真係個個見到你都心諗:實係打得飛機多啦

作者: ?戰神 時間: 13-8-27 09:24 PM

打潛艇
我就是成功的例子

作者: 清新2 時間: 13-8-27 10:08 PM

夜浦提發表於 13-8-27 08:21 PM
比個網你 http://w.w.w.jirou.org/html/jia/2011/1025/4133.html
自己減返因為唔知比唔比整其他網上黎 ...

果個有冇名嫁
因我中學時期見到有個一用力有成2吋特左出黎好正

作者: 海芯 時間: 13-8-27 10:25 PM

本帖最後由海芯於 13-8-27 10:25 PM 編輯

去扑多D野,手臂自然結實D,仲可以練埋腹肌

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