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標題: 為什麼番茄紅蘿蔔菠菜可減肥? [打印本頁]

作者: familymart 時間: 14-8-28 12:12 PM 標題: 為什麼番茄紅蘿蔔菠菜可減肥?

挑對食物也能幫忙減少體重耶!

台灣發現番茄紅蘿蔔菠菜含抗氧化劑可減肥

台灣中央研究院院士李文華和台灣大學教授莊立民，以及台大醫院醫師張以承帶領的研究團隊發現，人體內一種和抗氧化有關的基因NPGPx，與人體肥胖有密切關。當基因不夠活化時，人體內的氧化壓力升高，脂肪細胞分化也會比較活躍，讓人容易發胖。此一發現，不但對開發減重藥提供新方向，也是全球首次發現NPGPx基因不活化產生的氧化壓力會導致肥胖。研究成果已登上國際期刊《歐洲分子生物組織分子醫學》。

而根據動物實驗，化痰藥有抗氧化作用的acetylcysteine成分，老鼠服用後，就算吃高油脂食物也未變胖。acetylcysteine成分有機會成為新一代的減重藥物。此外，日常生活中，許多蔬果富含抗氧化劑，一般人多攝取天然抗氧化劑如番茄、紅蘿蔔、菠菜、空心菜等，也可使氧化壓力下降。雖然到底要吃多少蔬果才能達到抗氧化效果，目前沒有相關研究，但成人每天至少要吃7個拳頭大小的蔬果分量，不過水果不要超過2個拳頭，以免血糖升高，引發糖尿病。

作者: kihyrf 時間: 14-8-29 02:59 PM

可惜蕃茄和紅羅蔔我都不太有興趣~~ 菠菜要冬天才吃的到呀! >o<

作者: qab3428 時間: 14-8-30 05:15 PM

最近我也發現，減肥還是要靠多吃蔬果，不然容易餓啊
大家家裡請多準備越多蔬果越好是不是?

作者: qq3388 時間: 14-9-28 05:40 PM

蔬菜水果比較能抗餓, 澱粉類很容易餓

作者: pkwu 時間: 14-9-30 06:55 PM

兩顆水果會引起糖尿病???

作者: familymart 時間: 14-10-3 08:52 PM

應該是不會

作者: dac2363 時間: 14-10-4 06:17 PM

基因不活化? 好難理解

作者: cathycathy2014 時間: 14-10-5 12:49 PM

蕃茄和紅羅蔔好好煮, 也可以很好吃

作者: xxqqme 時間: 15-2-15 08:48 PM

中研院做的研究，應該有點可信度吧？？

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