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標題: 健康的幾個小提醒 [打印本頁]

作者: ruby145 時間: 15-9-22 01:50 PM 標題: 健康的幾個小提醒

本帖最後由 ruby145 於 15-9-22 01:50 PM 編輯

1. 外食多用不鏽鋼的環保筷，少用免洗餐具。

2. 用玻璃、瓷器或不鏽鋼的杯子喝水，別用塑膠瓶，減少吸收雙酚A 。

3. 不用保麗龍盛裝熟食。

4. 使用不沾鍋，不快炒，溫度不超過攝氏230度。

5. 就寢前1小時泡澡10分鐘，刺激副交感神經，放鬆好入眠。

6. 進冷氣房前先把汗擦乾，冷氣溫度控制在26～28度。

7. 每天寫日記，找出焦慮源，幫助釐清問題、抒發情緒。

作者: tintinAA 時間: 15-9-24 11:04 AM

Thanks for sharing

作者: davidpan8899 時間: 15-10-5 09:32 AM

很棒的健康的七個提醒，
謝謝分享!

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