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標題: 只要你肯企,自然可減肥 [打印本頁]

作者: 祖兒的誘惑 時間: 15-10-11 02:57 PM 標題: 只要你肯企,自然可減肥

只要你肯企,自然可減肥
http://www.dbc.hk/radio1/news-detail/Id/5032/type/5/music-listing
企都可以減肥,你以為我亂吹水!其實有真憑實據, 英國《每日郵報》50歲記者阿特亞金遜(Louise Atkinson)，為測試站立對身體的好處，決定持續1個月每日站立6小時，結果效果超乎預期，阿特亞金遜成功減走7磅，身形瘦了兩個碼，認為厲害！

原來久坐的生活方式會導致增加心臟疾病，癌症和糖尿病的機會,對於每一個小時坐著會令你可能失去2小時預期壽命!

她進行持續一個月站立實驗，除了睡覺、大小便和駕車外，幾乎無時無刻包括工作、吃飯、睇電視、照顧子女，甚至與朋友聚會等都堅持站立，每日企足6小時。

每分鐘我站立在燃燒的熱量，是這42卡路里一個小時。因此，在站立半天我已經燒了一個額外的250卡路里 - 相當於一個30分鐘的慢跑

阿特亞金遜坦言起初唔習慣，腳部經常感到酸痛，但久而久之開始習慣，甚至佢認為站立工作令她「精力充沛」。一個月後，阿特亞金遜竟然成功減去7磅，由原本穿著14碼的衣服變為12碼，腰圍更縮了兩厘米，脂肪比率由32%減至30%，是她近十年來首次回落。值得慶幸的是，我沒有任何地方疼痛?，也沒有感覺飄飄然。但是站立減肥，絕對係未來的方向。站立每日消耗300至400卡路里，一個月至少消耗1萬大卡，相等於跑完5個馬拉松，所以想減肥,繼續企啦!!

小米

英國《每日郵報》

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