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標題: 咖啡怎樣喝才適當？咖啡小禁忌 [打印本頁]

作者: catmomo097 時間: 17-6-29 12:33 PM 標題: 咖啡怎樣喝才適當？咖啡小禁忌

雖然說要將喝咖啡養成一種良好的習慣
但並不是毫無節制地牛飲咖啡。
因為含有咖啡因，通常一天飲用一到三杯，便已足夠。
懷孕中的女性更應該留意咖啡因攝取量
過量的咖啡因可能增加早產和寶寶出生體重過低的風險。

以下是必須控制咖啡因攝取量的人：
一、懷孕或哺乳中的女性
二、骨質疏鬆症患者
三、罹患心臟相關疾病者
四、曾經有恐慌症者
五、患有喝咖啡即會造成症狀惡化的人，如頭痛等
六、服用抗憂鬱藥物氟伏沙明（Fluvoxamine）者
七、有不明原因但不適合喝咖啡者

另外，醫師叮嚀，一旦確定罹患骨質疏鬆症，便要少喝咖啡。
這是因為，咖啡因會促進細胞內存有鈣質的囊泡釋出鈣質。
對健康的人而言，咖啡因的這種作用會加速細胞活化；
但對骨質疏鬆症患者來說，卻浪費寶貴的鈣質。
罹患骨質疏鬆症者，還是避免飲用含有咖啡因的咖啡。
沒有這種困擾的人，如果感到憂心，也可以在咖啡中加入富含鈣質的牛奶飲用。
即使只是一杯小小的咖啡，因為沖煮方式的不同，
也可以變化出各式各樣的美味。

當你愈來愈愛喝咖啡時，對飲食的內容也會愈來愈注意，一定也會愈來愈健康。

作者: natrue 時間: 17-6-29 06:20 PM

還有幼兒不能喝咖啡。兒童最好不要喝咖啡，如果喝的話要少量。

作者: 花底衫阿婆 時間: 17-7-8 09:36 PM

咖啡我每天都飲1杯

作者: kiss85025 時間: 17-7-14 08:48 AM

咖啡我常常喝耶

作者: MH英雄 時間: 17-8-3 08:24 PM

咖啡還是和甜食一起很不錯

作者: 花底衫阿婆 時間: 17-9-30 08:55 AM

咖啡令鈣質流失,所以女性不要每天多飲過一杯

作者: 昨天的星星 時間: 18-5-25 08:27 PM

離題：熱奶茶好飲d XD

作者: npgps4399 時間: 18-10-3 03:24 PM

還好我不喜歡喝

作者: ciciichu 時間: 18-10-10 04:16 PM

好的好的, 清楚了

作者: mumu2002online 時間: 19-3-31 06:02 PM

有其他可以代替嗎!??!?!

作者: cn09120912nc 時間: 19-4-23 02:33 AM

每天都1杯路過....

作者: PlayMu 時間: 20-5-10 01:42 PM

一、懷孕或哺乳中的女性
二、骨質疏鬆症患者
三、罹患心臟相關疾病者
四、曾經有恐慌症者
五、患有喝咖啡即會造成症狀惡化的人，如頭痛等
六、服用抗憂鬱藥物氟伏沙明（Fluvoxamine）者
七、有不明原因但不適合喝咖啡者

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