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標題: 2000FUN 論壇冇味精白糖飲食健康表 [打印本頁]

作者: king216 時間: 17-9-15 12:38 PM 標題: 2000FUN 論壇冇味精白糖飲食健康表

本帖最後由 king216 於 17-9-15 12:48 PM 編輯

早餐第1樣  雞蛋 4隻  無糖牛奶1杯  米粉1包  玉米1條

中午餐第2樣意大利粉1碟  牛肉1碟  1個蘋果  無糖牛奶1杯

晚上餐  第3樣  米飯 2至3成1份牛肉1碟菜1份  普通湯1碗

湯要冇味精冇白糖牛肉普通抄冇味精冇白糖

以上抄既都要冇味精冇白糖既食品

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