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標題: 茄子和它是好搭檔！清熱降火、消食降壓！這麼做，吸油少更香濃 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-6-11 06:30 PM 標題: 茄子和它是好搭檔！清熱降火、消食降壓！這麼做，吸油少更香濃

在家常美食中，茄子是餐桌上的常客。雖然整年都能吃到，但就是因為過於平常，所以大家都忽略了茄子中隱藏的營養！

中醫認為，茄子屬於寒涼食物。隨著天氣的炎熱，常吃茄子可以清熱解暑，還能降血壓，保護心血管，非常適合三高人群食用。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅黑寡婦黑寡婦高潮液卡宴卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂朝吹春藥春藥催情水蒼蠅水金蒼蠅

茄子富含花青素，尤其是茄子皮里的花青素含量更高，有助於抗氧化、延緩衰老。茄子中還富含維生素E，也有助於美容養顏。

茄子的做法有很多，不管是紅燒、燒烤還是爆炒，都能做成美味。但是我們知道茄子比較吸油，容易油膩而且不利於健康。

今天豆苗子給大家帶來一道薄皮茄子卷，吸油少更香濃，裡面還添加了“防癌的好幫手”。

茄子清爽不油膩的小技巧是什麼？這個「防癌的好幫手」又是哪種食材呢？

主要食材

茄子、芦笋、虾肉

烹调步骤

① 处理茄子

茄子切薄片，晾制10分钟半干后撒上淀粉，虾肉剁泥，放一点盐、胡椒粉调味，薄薄地抹在茄子片上，加一根芦笋，卷制成卷。

Ps：茄子切薄片并晾制，可以加快成熟速度，减少吸油；撒薄粉，易成型；虾肉剁泥，增加黏性；gold fly 西域男孩速效壯陽迷幻素德國春藥催眠迷幻失憶水 raging 醉酒女郎動情素撿尸水銀狐性素泰國特效水隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥持久液陰莖增大男性保健

“防癌的好帮手”是芦笋，其含有槲皮素、膳食纤维、维生素C等，更有利于均衡膳食营养、远离肿瘤。

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