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標題: 夏至過後迎來最熱40天，最忌做這10件事，否則留下一身病！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-6-21 08:57 AM 標題: 夏至過後迎來最熱40天，最忌做這10件事，否則留下一身病！

6月21日迎來夏至！夏至之後，也意味著將要迎來一年中最熱的階段。

氣候炎熱時容易導致人體出汗過多、容易上火。而且夏季雨水多，是濕熱最重的季節。

6月19日下午，北京市氣象局發佈高溫藍色預警，6月20日至21日本市平原大部分地區日最高氣溫將達35~36°C。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格

此前根據中央氣象台預報，15日起至22日，北方多地將出現持續性高溫天氣，17至18日為最強時段。 6月18日至21日，山西、河北中南部、北京、河南、山東、安徽北部、江蘇及內蒙古西部、陝西大部等地多高溫天氣，日最高氣溫有35~38°C，局部可達40°C左右。

6月16日，市民騎車經過河南省鄭州市金水區花園路。新華社記者張浩然攝

隨著氣溫升高、暑熱侵襲，人們往往會因不適應出現煩悶、食慾不振、失眠、焦躁、頭身困重等情況。一定要調整生活方式，正確養生。

10個禁忌千萬別犯！

1、忌：不開窗通風

夏季不少人怕熱，閉窗室內吹空調。

其實，潮濕悶熱、通風差的室內易引發中暑，而且使用空調不開窗換氣，空氣品質會變差，反而致病。

2、忌：常吃隔夜菜

夏天，一些隔夜涼菜捨不得扔掉，經常第二天繼續吃。但是，這樣容易影響健康。

夏天剩菜剩飯長時間放置，容易產生亞硫酸鹽等有害物質，輕者出現腹痛、腹瀉、嘔吐等情況，重則導致食物中毒等問題。

3、忌：渴了急喝水

夏天出汗多，易口渴，很多人端起杯子猛灌水，這種方式也不對。

中日友好醫院中西醫結合心臟內科主任醫師黃力在2014年接受健康時報採訪時表示，一次性喝太多水，水分會快速進入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負擔，使人出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。尤其是對於心臟功能不好的人來說，天氣炎熱，人體血管處於擴張狀態，突然大口飲水可能引起血管迅速收縮，導致心腦血管供血不足，引發心絞痛甚至心衰等病症。 ①

夏天喝水要少量多次，每次在200毫升（普通茶杯一杯）左右。不要等到渴得難受再喝水。

4、忌：冷飲不離手

傷胃冷飲是解暑的必備神器，不過要是長期冷飲不離嘴，胃腸就受不了了。日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎

原武漢大學人民醫院消化內科主任醫師陳繼紅2014年在健康時報刊文指出，大量的冷飲進入胃腸道后，會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，造成功能性消化不良，影響胃腸血液供應，削弱胃腸黏膜屏障的自我修復能力，嚴重還會誘發腹痛、腸易激綜合征等不適。

患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。①

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