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標題: 吸油最猛的3種素菜，比肥肉還肥！越吃肝越硬、三高上門，很多人卻奉為“養生菜” [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-6-22 11:37 AM 標題: 吸油最猛的3種素菜，比肥肉還肥！越吃肝越硬、三高上門，很多人卻奉為“養生菜”

說到讓人“又愛又恨”的食物，高油脂食物絕對算一個。

比如，滋滋香的烤五花肉、肥而不膩的大豬蹄子、酥脆可口的油條等，吃起來那叫一個香！

然而，經常吃這些油脂含量高的食物，可謂百害而無一利。

油吃多了，對身體危害特別大！

油吃多了，最直接的結果就是長胖。

而肥胖又被稱為「百病之源」，會導致很多疾病：

肥胖能對抗體內分泌的胰島素，使其變得不敏感，不能發揮正常降糖作用，引發2型糖尿病。

肥胖導致的糖脂代謝紊亂，還會加速動脈粥樣硬化的形成，動脈血管不再彈力十足、暢通無阻，高血壓、冠心病、腦梗死等心腦血管疾病也悄然降臨。

小科普：胖不胖，算一算！

體重指數=體重（千克）/身高（米）2

在我國，體重指數在18.5~23.9屬於正常，小於18.5為消瘦，在24~27.9是超重，等於或大於28即肥胖。

此外，長期攝入過量油脂，過量的脂肪會在肝臟細胞內堆積，肝會變“肥”，也就是脂肪肝。

如果不加以控制，肝細胞生物膜會進一步受損破裂時，就可能導致肝細胞死亡，還可能進一步引發肝纖維化，也就是肝硬化。威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

說到減少油脂攝入，很多人都會想到少吃油膩的食物，如上面提到的肥肉。其實，除了這些廣為人知的葷菜，還要警惕一些素菜和水果，看著很不油，但含油量可不小！

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