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標題: 五色食物養五臟！哪個臟器不舒服，就多吃哪種食物！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-6-26 08:24 AM 標題: 五色食物養五臟！哪個臟器不舒服，就多吃哪種食物！

《黃帝內經》指出，五色配五味，五味入五臟。

不同顏色的食物，性味歸經不同，養生保健的功效自然也不盡相同。

青色——養肝

青色在五行中屬木，入肝。青色食物主要指青綠葉蔬菜和瓜果。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格

代表食物：芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。

功效：青色食物給人以鮮嫩、味美的感覺，其含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，有利於肝臟的循環代謝和體內毒素的排出。

常吃青色食物能減輕和消除各種毒素對肝臟的損害，促進新陳代謝和消除疲勞。

紅色——養心

紅色在五行中屬火，入心。

代表食物：紅蘋果、紅辣椒、紅豆、紅薯、胡蘿蔔、紅棗、西紅柿、山楂、香椿、草莓、桑葚、豬肉等。

功效：紅色食物富含的天然鐵質，具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。

它所富含的β-胡蘿蔔素、番茄紅素、氨基酸等營養素還能為人體提供蛋白質、提高免疫力，增強心臟功能。

平素形體瘦弱、臉色不光潤、貧血、心悸、四肢冰冷、手足無力者，可多吃紅色食物，以補血、生血、補陽氣。

黃色——補脾

黃色在五行中屬土，入脾胃。

黃色食物主要包括豆類和豆製品，還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類。

代表食物：黃玉米、黃豆、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。

功效：黃色果蔬的優勢在於富含兩種維生素A和D、纖維素、果膠，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，有助於調節胃腸的消化功能。

此外，黃色食物富含的維生素E，還能有效減少色斑、延緩衰老。

白色——補肺

白色食物在自然界中分佈範圍非常廣泛。

代表食物：海鮮、白薯、山藥、白蘿蔔、銀耳、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白、蓮藕、米麵、豆腐、竹筍及涼薯等。

功效：白色食物是蛋白質和鈣的豐富來源，有潤肺祛痰的作用，還能讓肌膚充滿彈性。日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎

大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質含量豐富，經常食用既能消除身體的疲勞，又可促進疾病的康復。

此外，白肉的脂肪含量比紅肉低得多，更適宜高血壓、心臟病等患者食用。

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