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標題: 比喝酒還傷肝！這種紅薯自帶毒素，沾一口都傷肝！還毀腸胃，吃前千萬留個心眼 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-6-26 11:28 AM 標題: 比喝酒還傷肝！這種紅薯自帶毒素，沾一口都傷肝！還毀腸胃，吃前千萬留個心眼

說到紅薯，其「迷弟迷妹」那叫一個多！尤其是烤紅薯，常年獨得食客們的恩寵。

紅薯能被大家偏愛，不難理解：它不但色味俱佳，令人唇齒留香、回味無窮，還是一種葯食兩用的養生佳品。
紅薯：通便防癌小能手

中醫認為，紅薯味甘、性平，入脾、腎二經，有補脾益氣、潤腸通便、生津止渴、補中和血、暖胃之功。

李時珍在《本草綱目》中說到：“紅薯，補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”，可使人“長壽少疾”。

現代營養學發現，紅薯含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、膳食纖維、類黃酮成分和鎂、磷、鈣等礦物質。

特別值得一提的是，紅薯中含有豐富的膳食纖維、較高的類胡蘿蔔素和獨特的類黃酮成分，這使得紅薯在通便和防癌方面表現優秀，具體來說——

❶膳食纖維能吸收腸道里的水分，增加大便體積，刺激腸道蠕動，促進排便，緩解便秘，特別是老年性便秘，降低腸道疾病的發生率，預防腸癌的發生。

❷类胡萝卜素中的α-胡萝卜素有助于预防癌症。威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

❸红薯含有的独特的类黄酮成分，既防癌又益寿，有助于抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

不过，话说回来，红薯虽好，但食用时也有讲究和禁忌。

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