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標題: 小小一顆它，比核桃補腦，比雞蛋養人！香味無敵，吃到就是賺到 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-6-27 11:35 AM 標題: 小小一顆它，比核桃補腦，比雞蛋養人！香味無敵，吃到就是賺到

說到補腦，很多人第一反應就是吃核桃。這種說法，很大程度上是因為核桃長得像極了人腦。

“以形補形”的說法，當然是不靠譜的。核桃的確含有大腦所需要的營養成分，有延緩大腦衰老的作用，但是論補腦，它還真算不上厲害。

那到底什麼才是真正的「補腦高手」呢？

小編給大家推薦一種——鵪鶉蛋。

小孩、上班族最該吃的“補腦蛋”

別看這鵪鶉蛋個子小，它可真是蛋中精品。

從營養學角度來說，鵪鶉蛋富含維生素A，含量是雞蛋的兩倍左右。

並且，鵪鶉蛋黃中，卵磷脂的含量比雞蛋蛋黃高30%左右。卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，對大腦發育有好處。

從中醫角度說，鵪鶉蛋可以滋養五臟，補益氣血。五臟的氣血精華都要上送到頭部，提供大腦的運轉，氣血供應足，則神清氣明，所以多吃鵪鶉蛋可以健腦安神。

對於幼兒、學生，或者辦公室裡的腦力勞動者來說，最適合吃鵪鶉蛋這種天然“補腦蛋”，還能起到保護視力的作用。威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

如果壓力過大，出現了神經衰弱、失眠多夢等問題，也可以多吃點鵪鶉蛋來改善。

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