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標題: 豆漿這樣搭才是「絕配」！眼睛亮了、睡覺香了、肝腎也護好，不喝太虧 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-6-27 11:45 AM 標題: 豆漿這樣搭才是「絕配」！眼睛亮了、睡覺香了、肝腎也護好，不喝太虧

很多人早上都喜歡喝一杯營養的豆漿。

這是因為，豆漿是優質蛋白的好來源，它富含的卵磷脂利於防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。

《本草匯言》也曾記載，黃豆“煮汁飲，能潤脾燥，故消積痢”。足以證明，豆漿對身體健康大有益處。

一般的豆漿相信大家都喝膩了，養生君今天推薦幾個“絕配”做法，特別簡單，而且好喝更養人——

胡蘿蔔豆漿：益氣明目

胡蘿蔔豆漿

材料：黃豆50克，胡蘿蔔1/3根，水適量。

做法：黃豆加水泡軟，撈出洗净; 胡蘿蔔洗凈切塊。將胡蘿蔔、黃豆放入豆漿機中，添水攪打成胡蘿蔔豆漿。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素被吸收后能轉化成維生素A，可增強免疫力，而且對眼睛和皮膚也有好處。

從中醫的角度上來說，胡蘿蔔性味甘溫，有補氣明目、溫補脾胃的功效; 黃豆能健脾益氣、清熱潤燥。威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

因此，胡蘿蔔和黃豆結合做成美味豆漿，更有助於益氣明目、健脾胃，最適合早餐時喝。

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