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標題: 飽傷脾、怒傷肝、涼傷肺...... 中醫養生有“七傷”，你可能每天傷了三四次！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-6-29 09:32 AM 標題: 飽傷脾、怒傷肝、涼傷肺...... 中醫養生有“七傷”，你可能每天傷了三四次！

中醫認為飲食習慣、情緒、自然氣候及一些生活習慣，可損傷臟腑和形體，稱之為“七傷”，各有調理妙招。

憂愁思慮：傷心

浙江省中醫院精神衛生科主任醫師高靜芳介紹，過度思慮耗傷心神、心氣，容易焦慮不安、心慌失眠等，需要養心安神。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格

失眠出汗：若失眠、心悸、自汗盜汗、口渴等，可取酸棗仁30克浸泡30分鐘，水煎取汁，加大米100克煮粥，待熟時加適量白糖，每日一劑，能夠養心安神、生津斂汗。

心煩不安：若怔忡不安、失眠、泄瀉等，可取小麥50克、桂圓肉15克、粳米100克、紅棗5枚共煮成粥，起鍋時加適量白糖，每日2~3次溫服，可養心安神、補中益氣。

憂鬱不安：若忿怒憂鬱、虛煩不安、健忘失眠等，可取合歡15克加水浸泡5~10分鐘，水煎取汁，加大米100克煮粥，待熟時加適量白糖煮沸，每日一劑，可以安神解郁。

神疲煩熱：若心慌神疲、心煩少眠、手足心熱等，可將豬肘250克燉至半熟，加太子參50克、烏骨雞1隻同燉，隨餐食用，有助養陰安神、清熱除煩。

情緒大怒：傷肝

湖南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師張濤談到，中醫認為“大怒氣逆傷肝”，過度生氣容易肝氣上逆，需及時調理。適當食療調節：取金銀花15克先煎，濾出湯液，與山楂30克、鮮藕60克、大米250克共煮成粥; 或將夏枯草12克、桑葉10克、甘草1克浸泡30分鐘再煮30分鐘，加菊花10克煮3分鐘，代茶飲，均可清熱平肝。

按摩平復情緒：用右側手掌自右下胸至右上腹來回摩擦100~200次，可促進氣血運行，平復急躁情緒，穩定血壓。

廣東省中醫院主任醫師閆玉紅介紹，中醫認為“怒則傷肝”，包括煩躁、大怒、抑鬱、緊張、焦慮等情緒，不妨試試玉顏舒肝飲。日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎

取五味子10克搗碎，沸水沖泡，放溫后加入適量蜂蜜調味。五味子味酸入肝，打碎使用可調和五臟，適合經常情緒鬱結、熬夜、煙酒等人群（男女同樣適用），還有緩解夏季口乾舌燥，胃痛、空腹者不宜飲用。

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