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標題: 體內濕氣不除，睡眠很難香甜！這篇除濕要訣，一定要牢記~ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-7-5 09:52 AM 標題: 體內濕氣不除，睡眠很難香甜！這篇除濕要訣，一定要牢記~

不知道你是否有這樣的體會：每天被鬧鐘叫醒后的第一件事，就是想接著繼續睡。

即使堅持早睡晚起，第二天依然不解乏，上班打哈欠，上課打瞌睡，成天昏昏欲睡，做任何事都提不起精神，沒有真實感像是在夢裡......日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格

下班或放學回家後，立即躺在床上，渾身無力，甚至連飯都懶得吃...... 這究竟是什麼原因？

“濕困脾陽”睡不香

《黃帝內經》認為「陽氣盛則嗔目，陰氣盛則瞑目」。。

意思就是說，火旺之人睡不著，寒盛之人睡不夠。

《丹溪心法》也認為“脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥”。

中醫認為，體內濕氣太重，困住了脾升清降濁的功能，清陽不升，濁陰不降，清竅失養，腦失神用，就會出現頭腦昏沉、嗜睡多醒、全身困重、疲乏倦怠、脾虛失運、腹部脹悶、食慾不振、大便溏瀉等症。

濕氣究竟從哪裡來？

中醫認為，凡致病具有重著、黏膩、趨下特性的外邪，都稱之為濕邪。

中醫將濕邪分為外濕和內濕兩種。

外濕多因環境潮濕、涉水淋雨所致，夏天環境中濕氣很重，易因濕邪致病; 內濕多由過食生冷而致脾陽受損引起。

外濕可內傳臟腑，內濕也可外達肌膚，濕邪又易與風、寒、暑、熱等邪氣相互糾結，稱為風濕、寒濕、濕熱、暑濕等。

為什麼現代人濕氣重的越來越多？主要原因之一就是“吃得太好，動得太少”。

每天肥甘厚膩及寒涼食物吃得太多，脾胃陽氣和運化功能受損，則聚濕生痰。

如運動不足，出汗減少，則濕氣沒有出路，同樣會導致濕氣積聚。日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎

那麼，我們怎麼判斷自己是否有濕邪之困呢？

一般來說，如有晨起疲乏、舌苔厚膩、刷牙時噁心、大便黏膩不爽等癥狀提示體內濕氣較重。

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