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標題: 冬瓜、苦瓜靠邊站，它才是“7月第一瓜”！祛濕消暑，還是出汗后的“身體修復劑” [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-7-5 02:35 PM 標題: 冬瓜、苦瓜靠邊站，它才是“7月第一瓜”！祛濕消暑，還是出汗后的“身體修復劑”

俗話說：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。 “盛夏七月，正是吃瓜的好時節~

這個季節有太多的瓜，作為一個資深吃貨養生達人，養生君覺得有一種瓜絕不容錯過，那就是——絲瓜！
清熱利濕消暑，

是出汗后的“身體修復劑”

夏天出汗過多，會使得體內電解質及微量元素（如鉀、鈉等）紊亂和流失。

尤其是鉀離子的流失，可能會導致低血鉀現象，使人出現倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振、中暑等不適。

所以，天熱的時候，一定要做好出汗后的身體營養補給。

從營養學的角度來說，絲瓜富含鉀離子，特別適合夏天出汗多的人食用。威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

另外，絲瓜中含有皂苷類物質（如絲瓜苷等）、絲瓜苦味質、枸櫞酸、木聚糖和干擾素等物質，還可以説明維持機體新陳代謝，提高人體免疫力，男女老少都很適合。

而從中醫的角度講，絲瓜性涼、味甘，有清熱利濕、消暑利腸、通經活絡、涼血解毒、化痰化瘀等作用。

炎炎夏日，絲瓜既清爽可口，又醫食兩用。不吃你就太虧啦~

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