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標題: 最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！ [打印本頁]

作者: qazxcvs 時間: 22-7-8 07:43 PM 標題: 最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！

《易經》中有言：「夫少者，多之所貴也。 ”

意思是說，凡事以少為貴，少才能得到更多。

人生亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有品質。

少，是一個人最好的活法，也是最高級的養生。

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01

少食，則少疾

常聽老人說：“能吃是福。 ”

但是少有人知道下一句是：善吃是智。

不挑食、吃得下是福氣，但懂飲食之道才是智慧。

《素問·瘦論》中有言：“飲食自倍，腸胃乃傷。 ”

長期飲食過飽，腸胃負擔過重，也很容易誘發多種疾病，如三高、心血管疾病等。

遠離疾病的秘訣就是少食，準時限量，七分飽，才是剛剛好。

民間有句老話：「常有三分饑，百病不相襲。 ”

無論是盲目節食敷衍了事，還是胡吃海喝無所顧忌，都是不可取的。

七分飽，三分饑，節食安胃，恰到好處，才守得住健康，無病無痛。
02

少欲，則少憂

清朝學者申居鄖曾說：“縱欲之樂，憂患隨焉。 ”

意思是，如果一個人放縱自己的慾望，那憂愁禍患也會隨之而來。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis
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你想要的越多，麻煩也就越多; 反之，減少自己的慾望，才能洞見幸福的真諦。

很多人活得不幸福，就是因為慾望過多，但卻忘了能背負的東西是有限的。

人們常說，年齡越大，憂煩越多，但其實和年齡並無關係，而是慾望過多。

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