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標題: 明日端午：教你過一個最養生的端午節！ [打印本頁]

作者: qazxcvs 時間: 22-7-12 08:47 AM 標題: 明日端午：教你過一個最養生的端午節！

明天就是端午佳節，大家的腦海不禁浮現出“玉粽襲香千舸競”的美好畫面。日本藤素包裝日本藤素藥丸日本藤素顏色日本藤素外觀正品日本藤素日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購日本藤素哪買日本藤素購買日本藤素網購日本藤素代購日本藤素價格日本藤素售價

而各地區連續多日的「龍舟水」給端午節的到來增添炎熱潮濕之意。

如何在五月初五端午時節清暑去濕，祛風防疫，健脾益氣呢？

就讓我們探究一番端午養生之道。

端午，中藥的節日

古人認為，農曆五月是一個惡毒的時節，蛇蟲鼠蟻大量繁殖，疾病瘟疫也容易傳播。五月五日更是因為「極陽」而被認為是毒月中的毒日，有說法稱「端午」的名稱由「躲午」演化而來，有躲避毒辣的夏日之意。

正由於端午是這樣一個容易生病的時節，催生林林總總端午運用中藥的方法，把端午稱為“中藥的節日”也不為過。
翻閱典籍，會看到端午節還有浴蘭節、菖蒲節、女兒節等別稱，這都和端午節與中藥淵源有關。

漢代《大戴禮》雲：「午日以蘭湯沐浴」，就是說端午時值仲夏，皮膚病多發，古人以蘭草湯沐浴去汙為俗，於是稱作「浴蘭節」。。

古人認為「重午」是犯禁忌的日子，此時五毒盡出，因此端午風俗多為驅邪避毒，如在門上懸掛菖蒲、艾葉等，故端午節也稱“菖蒲節”。

此外，明朝的沈榜在《宛署雜記》中稱，“五月女兒節，系端午索，戴艾葉，五毒靈符。宛俗自五月初一至初五日，飾小閨女，盡態極研。出嫁女亦各歸寧。因呼為女兒節。 ”日本藤素官網日本藤素藥局日本藤素屈臣氏日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu
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節氣養生之道

1、

食療養生

端午期間氣溫高，濕度大。在這樣的氣候條件下，人體各種生命活動較為亢進，能量與養分物質消耗較快，體液丟失多，機體的代謝不平衡，往往容易出現身體發熱、口渴、心煩、胃口低下等癥狀。

所以要特別注重補充水分，多攝入清淡食物和蔬果，外出注意防曬。

該時期，氣候濕熱易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病的傳播。因此民間習俗流行在門前插艾條，喝雄黃酒，進行端午除邪闢穢和養生。
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2、

起居養生

《黃帝內經·素問·四氣調神大論》講，夏季的養生之道為“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起。 “ 夏三月指農曆的四、五、六這三個月，又分別稱為孟夏、仲夏、季夏。端午節時值仲夏。起居方面，要晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。多進行戶外活動，中午小憩可以幫助人體恢復疲勞，理順心情，避免發怒。

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