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標題: 夏天是養脾胃的黃金期！常吃“3菜2湯1粥”，健脾和胃、吃嘛嘛香 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-7-14 02:48 PM 標題: 夏天是養脾胃的黃金期！常吃“3菜2湯1粥”，健脾和胃、吃嘛嘛香

一到夏天，脾胃可就太受罪了。

脾在五行中屬土，喜燥惡濕，而夏天濕熱的氣候最易讓人出現脾虛濕困。

現在的人生活節奏快，大多飲食不規律、愛吃辛辣生冷食物、飲酒過度，或用腦過多，都可能傷及脾胃，使身體肝鬱氣滯脾結，氣機紊亂壅滯。

而且，夏天很多人貪涼，一整天都呆在空調房，或愛喝冷飲、吃霜淇淋，這也會刺激腸胃。

而脾胃一虛弱，各種問題就會找上門。

簡單測一測，你的脾胃還好嗎？

來看看下邊這幾種癥狀，你中招了嗎——

吃一丁點東西胃就飽脹得不行;

食慾很旺盛，卻只長膘不長氣血;

經常便秘，或容易拉肚子;

總是覺得頭昏頭重、沒啥精神、老犯困;

睡眠品質差，甚至有失眠問題。

以上這些癥狀，都跟脾胃功能失調有關。

接下來，給大家說說如何調理脾胃——

多吃3種「黃色菜」，脾胃慢慢養好了

為啥養脾胃要吃黃色食物呢？

這是因為，黃色在五行中屬土，對應人體的脾臟及胃，可以保護脾胃的健康，且食療效果佳。

养脾胃的黄色食物很多，给大家推荐常吃的3种——春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

1、南瓜

南瓜不仅具有黄色食物的特点，其所含的果胶可以保护胃黏膜，很适宜脾胃不适的人食用。

而且，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。

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