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標題: 食慾差、胃不好？一按一揉就能緩解，快試試 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-7-18 11:18 AM 標題: 食慾差、胃不好？一按一揉就能緩解，快試試

炎熱的夏季，很多人不是茶飯不思，就是靠冷食冰飲“續命”。不知不覺中，脾胃就被傷了個遍，且受到不同程度的損傷。

今天，養生君就把壓箱底的“養胃秘訣”告訴大家，沒事就照著按一按、揉一揉，把傷透的脾胃養回來——

圖片
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人體3個「養胃穴」，

常按護胃又止痛

1
中脘穴：保健應急都管用

中醫認為，中脘穴是胃經的募穴（即經絡中氣血最充足的地方），被認為“一切脾胃之疾無所不療”，也是治療消化系統疾病、神經衰弱的重要穴位。

對於胃痛、噁心、胃脹，刺激中脘穴可護胃、止胃痛; 平時適當按揉，還能養胃、改善食慾不振。

取穴：位於上腹部，前正中線上，臍上4寸處（胸骨下端和肚臍連線中點處）。
圖源：家醫自製

方法：可直接用拇指按壓中脘穴三分鐘，或用刮痧板（牛角梳背面、瓷調羹等）刮拭中脘穴。

小提醒：

按壓時，力度要柔和而滲透;

按壓時間以疼痛緩解為度;

日常保健可以配合關元穴（肚臍下3寸）按壓，每次持續3~5分鐘，每日3次。

2
神闕穴：調節胃腸功能

臍部為神闕穴所在，是人體保健要穴，有溫陽補腎、收降濁氣、防治疾病之功效，常用於腹痛、虛寒性腹瀉、便秘等證，同時對胃腸道功能調節有顯著效果。

取穴：在臍部。威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

圖源：家醫自製

方法：右手掌心叠放在左手掌背上，以手掌心贴在脐部，吸定后，先顺时针方向揉脐部，再逆时针方向揉脐部，各50次。

此外，用艾条对神阙穴进行施灸，可防治因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱。

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