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標題: 吃這些蔬菜、水果、海鮮，會讓皮膚變黑？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-7-20 12:22 PM 標題: 吃這些蔬菜、水果、海鮮，會讓皮膚變黑？

營養學上，確實有“光敏性食物”一說。

這類食物里富含光敏物質，如呋喃香豆素、卟啉類物質等。攝入過多，會提高皮膚對光照的敏感性，引發日光性皮炎。

日光性皮炎主要有兩個表現：一是使皮膚出現紅疹、水皰; 二是啟動人體內的「酪氨酸酶」。。

酪氨酸酶是一種與黑色素形成密切相關的生物催化劑，可促使黑色素沉著，使皮膚變黑。

光敏物質類似於“催化劑”，本身不會對人體造成什麼傷害，但會讓晒傷放大很多倍。

下面是一些常見的光敏性食物——

蔬菜類：灰菜、萵苣、芹菜、茴香、莧菜、馬齒莧、薺菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜、香椿、胡蘿蔔、黑木耳等。

水果類：無花果、檸檬、柑橘、酸橙、佛手柑、芒果、鳳梨等。

海鮮類：螺類、蝦類、蟹類、蚌類等。

那麼，我們需要將這些食物拒之門外嗎？

其實，倒也不必如此。

首先，光敏性食物的覆蓋面相當廣泛，我們日常所吃的蔬菜水果，很多都包含在內，很難完全避免食用這些食物。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

其次，光敏性物質在同種植物中的分佈並不均勻，例如柑橘類表皮蓄積較多，果實蓄積較少，也就是說，可食用部分含量較低。

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