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標題: 2個動作刺激膀胱經 [打印本頁]

作者: 云云路 時間: 22-7-31 10:49 AM 標題: 2個動作刺激膀胱經

平時常踮脚，有助於疏通三陰經、溫補腎臟、調養腎氣。不僅能促使血液供給心肌足夠的氧氣，還有保護心血管健康、鍛煉小腿肌肉、增強踝關節穩定性等作用。日本藤素官網日本藤素藥局日本藤素屈臣氏日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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這個方法還適老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。日本藤素效果日本藤素藥效日本藤素作用日本藤素吃法日本藤素療程日本藤素用法

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腎氣充足后，咱們就要開始打通膀胱經了，體內無毒則無百病。

2個動作刺激膀胱經

經常鍛煉以下兩個動作，可以刺激膀胱經更好地工作。

做法如下：

1. 先以坐姿，雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個説明膀胱經排毒的辦法，至少要做3—5分鐘。日本藤素包裝日本藤素藥丸日本藤素顏色日本藤素外觀正品日本藤素日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購日本藤素哪買日本藤素購買日本藤素網購日本藤素代購日本藤素價格日本藤素售價

夠不到的師兄也不要過於強迫自己，做到極限就可以。雖然經絡的舒展，以後自然會越來越好！

2. 搖籃式，先身體平躺，彎曲雙腿，雙手抱住小腿，前後搖擺，每天下午3-5點，時間15分鐘，可很好按摩膀胱經。

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