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標題: 三伏天吃4果最養人，吃2果特傷人！不想傷透肝腎、腸胃被毀，看清楚再吃 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-8-4 11:54 AM 標題: 三伏天吃4果最養人，吃2果特傷人！不想傷透肝腎、腸胃被毀，看清楚再吃

最近真的太太太熱了！

將近40°C的三伏天里，全國各地開啟了「蒸桑拿」模式，蒸得人太難受了！

當然，炎熱的夏季也並非一無是處——有各種好吃的水果哇！

夏季是個水果豐收的季節，各種水果紛紛上市，如西瓜、桂圓、李子、黃皮......

先把口水擦擦！小編必須提醒大家：雖然都是水果，但也分為“養人果”和“傷身果”，吃前可要看清楚了~
4種水果特養人，三伏天要多吃！
西瓜

西瓜向來被稱為“夏季水果之王”，不僅清甜多汁，營養價值也不賴——

瓜瓤清熱解暑，同時含有人體所需的各種營養成分，如維生素A、B、C和葡萄糖、蛋白質、胡蘿蔔素和鈣、磷、鐵等。

瓜皮具有很高的醫藥價值，被稱為「西瓜翠衣」，有瀉火除煩、健脾開胃、利尿消腫等作用。

吃瓜小貼士：

（1）注意保存

切開的西瓜，常溫下4小時吃完; 如果放進冰箱，也不要超過1天。

此外，西瓜放置超過2小時，無論是在常溫還是冰箱，吃的時候，最好能切去距表面1釐米左右的厚度。威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

（2）別吃太多

儘管西瓜含糖量不算高，但它的升糖速度卻很快。尤其是用勺子挖著吃，不知不覺間，半個西瓜很快就吃完了。

所以，建議大家吃西瓜注意控制食用量，每天不宜超過250克。

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