2000FUN論壇

標題: 運動，是投資自己最好的方式 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-8-7 04:57 PM 標題: 運動，是投資自己最好的方式

近日，各大高校開始陸續發放錄取通知書，「成績」再次成為大眾關注的焦點。

這讓我想起了曾經的高考狀元，如今的腦科學專家清華歡哥，在自媒體平臺分享的個人經驗。

他說當年班主任拉著他們天天運動，是他能考上清華的重要因素之一。

因為運動，除了讓我們的身體變得更健康外，還能夠調節並優化大腦，從而達到提升自我的最終目標。

無獨有偶，哈佛大學醫學院臨床副教授，國際公認的神經精神醫學領域專家瑞迪，也有同樣的研究發現。

他在《運動改造大腦》一書中寫道：運動最關鍵的作用，是強健或改善大腦。

運動，其實是對大腦最好的投資

運動，讓你更聰明

不知你有沒有過這樣的經歷：

感覺渾渾噩噩、精神不振，站起來活動活動筋骨，立馬感覺清醒了很多;

工作、學習效率低下，出去跑上幾圈，狀態很快就好了起來。

就像有人說的：運動最大的魅力，是讓大腦保持在最佳的狀態。

研究長期記憶的神經科學教授溫蒂，就用自身做了一場實驗，並成功證明瞭這一點。

溫蒂教授因長期沉浸在實驗室研究人類記憶，漸漸疏於對身體的照顧，不知不覺發胖了很多。

在一次漂流活動中，她突然發覺年紀不長的自己，竟然成了“體能最弱”的那個人，於是下定決心進入健身房鍛煉。

經過了一年多的運動，她不僅成功恢復苗條身材，還發現自己的記憶力提升了，注意力也提高了。

對此十分好奇的她，把自己的研究方向轉換到運動對大腦的改變上。威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

研究後她發現，長期運動會對大腦的解剖結構、生理機能和功能產生巨大的變化：

“簡單地讓你的身體動起來，就能夠對你的大腦產生即時和長期的保護功效，而且可以是持續一生的時間。”

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)