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標題: 秋后吃三瓜，蟲草不如它！都是家常菜，便宜又營養！ [打印本頁]

作者: sdagdsa 時間: 22-8-10 08:25 AM 標題: 秋后吃三瓜，蟲草不如它！都是家常菜，便宜又營養！

秋天是進補的好時節，而進補不一定要吃名貴的中草藥材或保健品，一些常見的食物也可以是很好的進補食材。秋天到來，可以多多留意下面這三瓜，都是家常菜，錯過就太可惜了！

一：冬瓜

冬瓜是飯桌上常見的菜品之一。它富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，食用可以降低膽固醇、降血脂、日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

防止動脈粥樣硬化，十分受歡迎。秋天吃冬瓜，好處太多了，有需要的朋友，一定要記得吃！

1、保護心臟

冬瓜含水量最為豐富，高達96%，鉀元素含量也相當高，每100g含鉀量為130mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。鉀是人體中非常重要的一類營養素，補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出，保護心臟功能、補充水分、消腫利尿都非常好。

2、降低膽固醇

冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，可以降膽固醇、降血脂。

3、防止動脈粥樣硬化

冬瓜能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。

4、增進形體健美

冬瓜自古被稱為減肥妙品，因為它含必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。

二：絲瓜

絲瓜既可作蔬菜食用又可作藥用，絲瓜的藥用價值很高，全身都可入藥，因此也深受老百姓喜愛。這個秋天當然也不能錯過！

圖片

1、保護心血管

絲瓜是典型的低熱量高營養食品。微量元素含有豐富的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅，是典型的高鉀低鈉食品，對於預防高血壓以及心腦血管疾病有一定作用。

2、降血脂

絲瓜中含有的亞麻酸和亞油酸可促進體內脂肪代謝，降低血液中膽固醇和甘油三

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