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標題: 身上長痘=濕氣重？常吃這3種食物，幫你除濕祛痘！ [打印本頁]

作者: rtrtgr 時間: 22-8-10 10:33 AM 標題: 身上長痘=濕氣重？常吃這3種食物，幫你除濕祛痘！

濕氣重了，人會怎樣？

會長殘
濕邪是讓人變醜的最大因素，另外兩個變醜因素是痰濕和淤血。這三種情況越重，外形越容易呈現一種「濁」的狀態。在濕熱的天氣里生活久了，人會更容易變黃變黑、皮膚油膩、毛孔粗大、沒有光澤、背部長痘、臉上色斑等。所以大部分人變醜，是從濕熱體質開始的。

會長胖你身邊是否有一些人，喝口水都發胖，怎麼減肥都瘦不下來。究其原因，都是濕氣重導致的虛胖。長期被濕氣困擾的人容易脾虛，導致脾運化水液功能失調，濕氣就會在體內大量的堆積起來。 水濕和脂肪堆積在下身腹部、腿部，就會讓人看上去胖、很胖、更加胖！

生百病中醫濕病論治學中認為「濕氣是萬惡之邪」，會誘發脾胃、肝膽甚至心腦方面的疾病，停留在任何臟腑都會出現不適癥狀。如果不及時祛濕，濕邪危害人體健康就會陷入惡性循環，成為一些慢性病元兇，更有可能導致風濕等極難根治的頑疾

所以，中醫說“濕氣不除百病生”。

濕氣體質自測重點看舌象

❶. 總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;❷. 滿面油光，毛孔粗大，易長痘痘、膿包;❸. 舌苔很厚，胖大舌、齒痕舌等;❹. 大便黏膩，馬桶總沖不乾淨;❺. 體型肥胖，大腹便便。

巧用食療祛濕除痘

芡實——水中人參芡實又叫“雞頭米”和蓮藕、茭白、水芹、荸薺、茨菰（慈菇）、莼菜、菱八等植物並稱為“水八仙”，有著“水中人參”之稱。

天氣濕熱，極易損傷脾胃功能。脾為濕困，運化失司，輕則食慾不振、胃口不佳，重則受納不快、腹脹腹瀉等。

芡實，既能健脾又能除濕，任何季節食用都很適合。。可調整脾胃功能，補益脾胃，讓脾胃獲得動力; 又能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除困倦。

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