肝是人體的將軍之官,它能幫人體調節血液,有藏血、防出血的作用。 它也是新陳代謝的指揮中心,保證人體血氣通暢。
中醫認為,肝與膽相為表裡,開竅於目,肝主藏血,肝主疏洩,有貯藏和調節血液、排毒的功能。
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脆弱的“解毒器官”——肝
肝臟是人體內主要的解毒器官,體內產生的毒物、廢物、吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。Kamagra50mg
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“隱形殺手”——肝病
肝臟易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。 其中,肝癌較為嚴重。 肝癌病情發作快,死亡率高。
肝病可怕之處,在於病人並沒有特別顯著的癥狀。
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日常生活如何保护肝脏
01
保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
02
远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具。
03
均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55~65%碳水化合物能量(例如米饭、面食),11~15%蛋白质能量(例如肉类、豆类),20~30%脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
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