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標題: 每天1杯蜂蜜水，不用醫生開藥方！快看看你喝對了嗎？ [打印本頁]

作者: rtrtgr 時間: 22-8-10 01:47 PM 標題: 每天1杯蜂蜜水，不用醫生開藥方！快看看你喝對了嗎？

有多少小夥伴，有夏天泡杯蜂蜜水，來消暑解熱的習慣呢？比起不健康的奶茶，蜂蜜水才是既味道清甜、又營養去火的保健飲料呀~

不過，如果你只懂得用涼白開沖蜂蜜水，那就有點浪費這味被《神農本草經》列為上品、有「液體黃金」美譽的「好藥材」啦~

蜂蜜加1寶，勝過好藥材

蜂蜜+生薑：養肝、護肝

正所謂牽一髮而動全身，跟五臟六腑相關的肝臟，假如出現問題，不僅降低生活品質，還可能引發其它器官的病變。

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護肝更重要在於日常養肝，用蜂蜜+生薑泡水喝，就是非常理想的飲食養肝方案。對於妹子們來說，蜂蜜生薑水還有助於改善經期困擾，調養腹痛、痛經、月經不調。

蜂蜜+橄欖油：修復疤痕

夏天穿衣少，難免磕磕碰碰，而光潔的肌膚一旦留下疤痕，會顯得非常難看。假如不小心磕出了疤痕，可以將蜂蜜與橄欖油等量比例混合均勻后，塗抹在患處，再用指尖輕輕按摩2分鐘，用熱毛巾熱敷説明吸收。

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坚持一段时间，有助于促进疤痕快速愈合。不过，这个方法只适用于新生疤痕哦~

蜂蜜+红糖：止腹痛、腹泻

贪凉的夏天，最容易拉肚子。假如出现急性腹泻腹痛，可以用红糖泡蜂蜜水喝，有时止泻效果比吃药还管用。
此外，蜂蜜红糖水，还能抑制面部黑色素，有助于美白祛斑。

蜂蜜+金银花/菊花：清口臭、治便秘

金银花、菊花清热解毒，蜂蜜养胃润肠，两者结合，能有效缓解热结所致的便秘。但用金银花治疗便秘，不宜长期使用，最好不要超过五天噢~
口苦、口臭既影響日常社交，也讓自己覺得尷尬。沒事喝喝蜂蜜泡金銀花、菊花茶，可以疏通消化道，改善菌群，幫我們改善口苦、口臭。

蜂蜜+牛奶：益氣血、調失眠

牛奶中富含蛋白質及鐵元素，在蜂蜜里加點牛奶，晚上食用，補充營養的同時，有助於補充血氣，改善體弱貧血。
神經衰弱、失眠多夢的小夥伴，睡前喝杯蜂蜜牛奶，有安神助眠的好處，可以讓我們更快進入夢鄉，提高深度睡眠時長。

蜂蜜好處多，食用禁忌不可不知！

一周歲以下的嬰兒不可食用

一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒。而成人卻不會因此中毒。這是因為肉毒毒素是在肉毒桿毒的繁殖過程中產生的，成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，併產生毒素從而引起中毒。

勿用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜

高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，營養物質被破壞，使酶失活。因此，蜂蜜最好使用60°C以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

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