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標題: 夏天必喝3碗粥！一碗補脾胃、一碗祛濕氣、一碗助睡眠，喝到就是賺到 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-8-13 04:55 PM 標題: 夏天必喝3碗粥！一碗補脾胃、一碗祛濕氣、一碗助睡眠，喝到就是賺到

俗話說，夏天無病三分虛。很多人一到夏天，就渾身不舒服。

一般來說，這多半是由陽氣不足造成的相對虛寒狀態導致的。

也就是說，夏季人體陽氣會向外發散，走到人體的表層，此時人體內部的陽氣相對不足。

這就造成了不少人脾胃虛寒，腸胃蠕動和消化減弱，食慾不佳，濕氣內生。

再加上常食冷盤、沙拉、冰飲、雪糕等，涼上加涼，脾胃就差上加差，濕氣也越來越重了。
圖源：壹圖網

碰到這種情況，大家可以選擇一些調養脾胃的食材，煮成粥服用，以緩解夏季不適。

下面3種粥就值得一試~
山藥蓮子小米粥：強壯脾胃

一到夏天，很多人身上的小毛病就多了。

有些人脾胃不好，容易拉肚子; 有些人肺脾氣虛，稍微動一動就大汗淋漓; 還有些人經常心煩失眠。

對於這些情況，建議可以喝山藥蓮子小米粥來調理。

中醫認為，鮮山藥性平，不燥不膩，有補虛益氣、養陰利濕、補肺補腎、兼補脾胃、固精止帶等功效。
圖源：壹圖網

而蓮子味甘性平，有滋補元氣、補益脾胃、養神安神、補腎固精等功效，可用於治療腹瀉、腰痛、腰酸、遺精、失眠等，是很好的滋補品。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

至於小米，李時珍稱，「煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃」。，可」補虛、健脾、和胃、安眠“，適宜老年、體弱、病患、產婦及幼兒補身子。

這三者為黃金搭配，合煮成粥，不但香甜可口，還可作為一切健脾養胃食療的基礎。

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