四月不減肥,
五月徒傷悲。
轉眼又要到「露肉」的季節了,
你還在為消失的「小蠻腰」、「馬甲線」惆悵嗎?
還在為日漸豐腴的腰和大腿發愁嗎?
沒錯,減肥該提上日程啦!
其實,肥胖不僅影響外形,也是一種慢性疾病,更是誘發多種慢性複雜性疾病的危險因素。 世衛組織早已將肥胖定義為一種疾病,並直接指出了肥胖的危害。 肥胖和四高、臟腑以及代謝等方面都有直接關係,更有專家直呼“肥胖是萬病之首”。
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肥胖的發生與體質稟賦、嗜卧少動、情志失衡、飲食失宜、臟腑功能失調等有關,然而痰濕的作用不容忽視,是肥胖發生的關鍵病機。 關於痰濕與肥胖的關係,古醫家亦早有論述。
近年來隨著對現代醫學手段的應用,關於肥胖與痰濕理論的研究也有了更深的進展,更驗證了痰濕在肥胖中的重要作用。
痰濕是肥胖的關鍵病機:
1、飲食不節,或暴飲暴食,或嗜食醇酒厚味,日久脾胃受損,壅濕生痰,可發為肥胖;
2、脾胃虛弱,運化功能不及,日久則水精不布,膏脂不化,聚濕生痰,而發為肥胖;
3、情志失常,氣滯津停,生濕聚痰,引發肥胖;
4、感受外邪,引動內濕,引發肥胖。
俗話說,女人先胖腰,男人先胖肚子,男女肥胖的特徵顯著不同。 女人從腰開始發胖,也會逐漸變成四肢發胖,使得整個身體臃腫。 男人的胖則不一樣,多是肚子上長肉,然後慢慢堆積到全身。
所以,肥胖也分為兩類,一類是全身型肥胖,一類是中心型肥胖。 大部分男性的肥胖是從中心型肥胖開始,逐漸變成全身型肥胖。 女性由於經常久坐,中心型肥胖更為常見。
脾胃是人體的後天之本,關係到人體的方方面面:
比如增肌減脂,營養成分如蛋白質/鈣/維生素等的合成與吸收,塑形,皮膚緊致,再比如月經失調,失眠,胃脹/胃痛、大小便不正常、腰酸、風濕關節炎、痛風,血脂、血糖、血尿酸高,血壓高,脫髮/頭油,臉色發黃,皮膚過敏,鼻炎等等。
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