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標題: 緩解便秘，吃哪種水果最管用？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-8-14 03:20 PM 標題: 緩解便秘，吃哪種水果最管用？

多吃蔬菜水果確實可以對改善便秘起到一定的作用。

既然你問的是哪些水果有助於緩解便秘，那麼我今天就給你推薦幾種：

香蕉：香蕉具有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓等作用，尤適宜治療發熱、便秘、高血壓等。

注意：必須吃熟透了的香蕉才行，否則會越吃越嚴重。

火龍果：火龍果富含各種維生素、膳食纖維等營養物質。而膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進排便。

注意：白心火龍果膳食纖維含量更高且甜度較低，因此更適合便秘者和糖尿病患者食用。

柑橘：柑橘含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又能降血脂、降血壓。

柚子：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

柳丁：鮮食柳丁具有消痰降氣、和中開胃、寬腸健脾之作用。所含的果酸，具有促洩通便之功能。

草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津、調理胃腸、降血脂、防止便秘。

梨：梨有潤肺、退熱、降火、清心、解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

圖源：壹圖網

山楂：山楂不僅酸甜味美，還可促進消化液分泌、增進食慾、説明消化，對便秘患者有一定益處。

蘋果：蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，能促進消化。

其他水果：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

其实，便秘时吃哪种水果更管用因人而异，大家选择适合自己的就好。

不过在这要提醒你：如果便秘长期不治，应该及时就医，及时解决你“憋不出”的麻烦，以免延误治疗，对健康造成更大损害。

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