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標題: 穴位養生 | 耳朵有91個穴位，每天揉幾分鐘，等於給全身做「養生操」！穴位養生 | 耳朵有91個穴位，每天揉幾分 [打印本頁]

作者: rtrtgr 時間: 22-8-15 12:19 PM 標題: 穴位養生 | 耳朵有91個穴位，每天揉幾分鐘，等於給全身做「養生操」！穴位養生 | 耳朵有91個穴位，每天揉幾分

耳朵是人體的縮影，中醫講“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通過於耳，所以人體某一臟腑和部位發生病變時，可通過經絡反應到耳廓相應點上。經常按摩耳部，能疏通經絡、運行氣血、調理臟腑，達到防病治病的目的。

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按揉耳朵，能暢通氣血

我們的每隻耳朵上，分佈著91個穴位（據《耳穴名稱與部位的國家標準方案》），全身器官組織在這裡都有特定反射區。當軀體有病變時，往往會在耳朵相應部位反應出來。相傳，乾隆養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。
每天堅持按摩耳朵10分鐘，有利於五臟六腑及全身的氣血循環，氣血通暢了，病痛就少了。

這樣揉耳朵，作用更佳

01
掏耳朵：調和五臟

耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡，對耳窩裡的各點進行刺激能調和五臟。

方法：把手指放進耳窩裡來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。

02
揉耳朵：健腦防癡呆

耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。
方法：將食指和中指、拇指3個指頭盡量將耳垂全部捏住揉動。
03
拎耳朵：治療頭痛、耳鳴

耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
方法：用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。
04
揉外緣：四肢強壯更長壽

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