2000FUN論壇

標題: 鍾南山院士勸你午睡！但午睡有2個天大壞處，忽視的人越睡越短命 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-8-16 05:47 PM 標題: 鍾南山院士勸你午睡！但午睡有2個天大壞處，忽視的人越睡越短命

俗話說，「中午不睡，下午崩潰」！

午睡可以補充精力、緩解疲勞，對人體好處多多，可以說是一個有益身心的好習慣。
春藥熱門春藥催情春藥男用壯陽壯陽藥強力持久女用春藥催情水催情液媚藥啪啪粉女用春藥葵花印度神油嘜可奈因迷姦水色界 LUST AREA 催情口服液強姦水乖乖水

午睡好處多多，

鍾南山院士都勸你午睡！

對於午睡，鍾南山院士曾說過：「午覺是一個很重要的加油站。我生活在廣東，溫度相對比較高，人容易疲倦，午睡半小時，工作起來精力會好一些。現在已經有比較多的人堅持午睡，這是一個好習慣。 ”

所以，即使工作很多，鍾南山院士依然堅持晚上11：30睡覺，早上7：00起床。中午再休息半個小時，補足每天8小時。

在中西醫看來，午睡對身體的好處也不少——

01
消除疲勞，保護大腦

午睡是身體的“修復劑”，它可以幫助人體恢復精力，緩解疲憊，進而提高工作效率，讓大腦的反應變靈敏、記憶力也變好。

午睡的時候，大腦皮質的神經細胞受到保護抑制，能得到休息，對大腦健康也很有好處。

02
保護心臟

一項24000人參加的研究顯示，比起很少午睡的人，習慣午睡的人死於心臟病的風險降低了近40%。
催情粉迷情藥迷姦藥迷姦粉失身水春藥催情春藥女用春藥壯陽藥男用壯陽助勃增硬持久液陰莖增大增大丸增大軟膏失身水聽話水瀰漫之夜無色無味催情水日本性素性素催情水紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin

因此，西醫認為，堅持午睡對預防冠狀動脈心臟病和心肌梗塞有積極作用。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)