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標題: 喝茶養生參照表，別再喝錯了！ [打印本頁]

作者: rtrtgr 時間: 22-8-22 02:37 PM 標題: 喝茶養生參照表，別再喝錯了！

在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶為了健康，30%的人是為了提神，其餘15%則是為了減肥; 可見近年來人們對健康日益重視。然而，人們對於茶大多只停留在“喝”的層面，對於茶文化和茶知識的瞭解僅占不到二成。

想通過喝茶養生，首先就必須對茶有所瞭解，六大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。日本藤素
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綠茶性寒

功效► 醒腦提神，利尿解乏，抗衰老;
適宜人群► 體質偏熱、胃火旺者，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。副作用► 過量飲用可能導致睡眠減少; 胃寒者不宜喝。

白茶性涼

功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝護肝，解酒醒酒;適宜人群► 適用人群和綠茶相似，陳放的白茶有去邪扶正的功效。副作用► 白茶性寒涼，對於胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯後飲用。

黄茶性寒

功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。

青茶性平

功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。适宜人群► 均可。副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。

红茶性温

功效►
暖胃養生、消疲勞、消水腫、提神益思。適宜人群► 適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼紅等癥狀）、結石患者、失眠者忌飲紅茶。

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