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標題: 千萬不要錯過春天這個水果，它是中醫眼中滋肝腎補肝血之王！還能黑發明目！ [打印本頁]

作者: rtrtgr 時間: 22-8-22 03:26 PM 標題: 千萬不要錯過春天這個水果，它是中醫眼中滋肝腎補肝血之王！還能黑發明目！

每到春天氣溫開始升高，就是桑葚開始上市的時節了。

桑葚就是桑樹的果實，它能滋補肝腎之陰，又能補血。

在清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》里寫到：桑葚，甘平，滋肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風濕，聰耳明目，安魂鎮魄。

熟透的桑葚非常香甜，而作為花青素含量最豐富的食物之一，桑葚的營養價值也極高，民間還有“桑葚賽人參”的說法。

而桑葚對中老年人的保健效果更好，大家可千萬別錯過了！

桑葚原來這麼厲害！

1桑葚，讓我們免疫力變高了

現代研究發現，它含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物素等，有助於提高人體免疫力。

2桑葚，讓我們不再便秘了

桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高，是營養價值非常高的莓類水果。

桑葚上帶有很多細小的籽，能促進大腸蠕動，便秘者食用後會很管用。

3桑葚，讓我們眼睛明亮了

深紫紅色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有強抗氧化作用，尤其對眼部的微迴圈有好處。

因此，适当吃些桑葚对眼睛有好处。

4桑葚，让我们血管通畅了

桑葚中富含多种有利健康的物质，比如维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等等，含量丰富且种类繁多。

这些物质都能够很好的帮助降低血脂，防止血管硬化，对于保护心脑血管有很好的帮助。

5桑葚，让我们头发变黑了

桑葚含有乌发素，因而能够使头发乌黑亮泽，预防脱发。

6桑葚，让我们远离癌细胞了

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