醫學界有個怪現象：搞中醫的人往往比西醫長壽。 這多是因為中醫精通中藥，善於調藥，自用的養生靈藥更是成為了秘方。
今天，我們請教了國內5位知名中醫藥大師，他們的長壽秘方其實很簡單！[size=1em]卡瑪格拉
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85歲的山東省中藥學會理事劉天湖當了一輩子的藥劑師。 年輕時，他便將中藥養生用到調理自身疾病上。 原本體弱多病的他不但把病治好了，還變得身強體壯。
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1999年，劉天湖突然得了心肌梗塞。 出院后，他的身體沒完全恢復，便用西洋參3克和當歸6克磨成粉，每天早晚沖水喝。 劉天湖說：
[p=30, null, left]兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用。卡瑪泡騰片
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病情好轉后，他還堅持每天喝，但改為早晨喝一次。 他還把6克生山楂切片，9克草決明沖水每天喝。
生山楂片能降壓降脂、消化開胃; 決明子能降血脂、明目、通便。
87歲的國家級中藥師徐錫山鑒別過無數名貴藥材，可他的養生卻走平民路線。
如今，他腰不彎眼不花，還能騎著自行車四處跑。 徐錫山說：
20年前，退休后便開始每天早晨乾嚼一把枸杞，每次30克。
徐錫山教授買枸杞從不上超市買，而是去正規大藥房，徐錫山說：
“超市的枸杞不好，產地寫的寧夏，實際上可能不是。 好枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點，保健功效最強。
除了這枸杞茶，飲食上習慣於燉雞加點生薑黃芪; 燉魚頭加點天麻。 ”
羅仁：廣東省名中醫、南方醫科大學南方醫院中醫科教授
飲法
將一根絲瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。
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