2000FUN論壇

標題: 肚子凸起，怎麼練都不瘦？沖泡6種茶，緩解脹氣、説明平腹 [打印本頁]

作者: rtrtgr 時間: 22-8-24 11:27 AM 標題: 肚子凸起，怎麼練都不瘦？沖泡6種茶，緩解脹氣、説明平腹

不知道大家有沒有發現，明明平時吃得不多，肚子卻鼓起來了。

有些人可能以為是贅肉、肥胖導致腹部鼓脹，沒有搞清楚狀況便盲目去做瘦腹運動，結果浪費力氣和時間，還沒有效果。

日本藤素
 美國黑金
 犀利士
 威而鋼
 樂威壯
 必利勁
 德國必邦
 vigrxplus
必利吉
 壯陽藥

春藥
 持久液
 vimax增大丸
 美國maxman
美國goodman
VVK增大丸

很多人被腹脹糾纏不休，影響著日常的生活狀態。有調查顯示，10%~30%的成年人都深受腹脹的困擾。
那麼，腹脹是怎麼來的？有沒有辦法緩解脹氣呢？

經常腹脹，大多是飲食的壞習慣所致
腹脹是一種消化系統癥狀，並非疾病，往往與腸胃消化問題有關，而老人與小孩更容易出現。腹脹者會感覺腹部脹滿，伴有嘔吐、腹瀉、噯氣等。

正常情況下，人體的胃腸道內是有氣體的。當食物從胃部進入到腸道進行消化時，等到胃部排空，可能會有過多的氣體“跑進來”，積聚在腸胃之中，引起腹脹不適。

導致腹脹的原因很多，其中飲食上的壞習慣影響最大。如果你常常腹脹，對照以下情況，看看符合哪一條。

★

錯誤的進食方式

進入胃腸道的「多餘的氣體」，一部分是來源於說話、進食過程中吸入的氣體，一部分則是大腸菌群分解食物時所產生的氣體。

平時進餐時，有些人喜歡邊吃邊說話、吃得快又多或者邊吃邊大量喝水，這樣更容易吸入“多餘的氣體”，到達一定的量之後，小肚子自然就隆起來了。

★

愛吃「產氣」食物

一些容易產生脹氣的食物，如煎炸油膩食物、芋頭、洋蔥、地瓜、土豆、花生、奶油、慕斯、甜食等，對於消化道來說比較難消化。
如果這些食物不能及時得到消化，長時間留在消化道內，最終只會導致腹脹。

★

精神心理因素

長期承受過大的心理壓力，精神處於緊張和焦慮的狀態，食物便在胃腸道內發酵併產生氣體。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)