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標題: 經常喝檸檬水，對身體有什麼好處？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-8-25 04:24 PM 標題: 經常喝檸檬水，對身體有什麼好處？

中醫認為，檸檬性味甘、鹹、酸、平，可化痰止咳、生津健胃，對煩渴不適、支氣管炎、食慾不振等都有一定效果。

從營養學角度看，檸檬的確是種不錯的水果。譬如富含人體所需的多種維生素，尤其是維生素C特別出眾，每100克的檸檬中含有22毫克維生素C，用它泡水喝，有美容養顏的作用。
圖源：壹圖網

此外，檸檬還是一種富纖維食物，熱量比較少，需要控制體重以及“三高”人群就很適合喝檸檬水。

但需要注意的是，檸檬含酸量高，胃不好的人，如胃酸多、胃潰瘍等等，就不適宜喝檸檬水。

如果你喜歡喝檸檬水，建議沖泡時，多注意下面2點：春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

1、不要沖太濃

大概就是一大片檸檬，泡1000毫升水。過濃的檸檬水，會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，令牙齒變得脆弱敏感; 本身有胃食管反流以及胃潰瘍者，更會加重胃部不適。

2、不要用沸水沖泡

沸水會破壞檸檬中的維生素C，也會使得檸檬外皮釋出更多鞣酸質，影響消化吸收。所以，檸檬用大約60攝氏度的水沖泡即可。

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