秋風吹黃了稻穀，吹紅了楓葉，也吹熟了一樹的冬棗。 冬棗皮薄肉脆，甘甜清香，一口一個吃起來特別過癮，但你以為冬棗只是好吃而已嗎？
一日吃三棗，一輩子不顯老
在中國，棗的栽培歷史長達7000多年，有文字記錄的栽培史至少有3000多年。 優勝劣汰，可見古人就很愛棗，民間還流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。
說到冬棗的營養價值，有一個稱呼可以說是實至名歸：維生素C大補丸。
別看冬棗又小又圓，但就在冬棗圓滾滾的小身子里，
維生素C含量高達243 毫克/100克，差不多是蘋果的60倍，檸檬的10倍，獼猴桃的4倍
，稱得上是水果中的維生素C之王。 維生素C推薦攝入量為 100 毫克/天，只需吃一兩顆，人體一天所需的維生素 C 就不用愁了。
德國必邦副作用
屈臣氏
美國卡宴
正品日本藤素
日本藤素官網
日本藤素效果
日本藤素/藤素
春藥
日本藤素正品
催情性藥
日本藤素
屈臣氏日本藤素
日本藤素如何吸引臺灣男人
臺灣屈臣氏日本藤素
日本藤素藥局
維生素C是人體需求量最大的營養素之一，能夠抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。 維生素C還可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，改善血脂、降膽固醇、降血壓。
冬棗味甘、性微溫，受益於肝、脾等臟器。 能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，所以慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，還可起到一定的輔助治療作用。
中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神、健脾養胃。 病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性，都可以通過
大棗調理身體。
現代研究表明，鮮棗含有多種功效成分，例如黃酮類和酚類化合物能清除自由基、延緩衰老; 三萜類化合物可抑制癌細胞，提高免疫力。
冬棗可以淡化已形成的斑點及色素沉著也可以改善皮膚色澤
，在臨床上常被用於美白。
大棗中含有豐富的膳食纖維，對於改善腸道活動，防止便秘也有很大説明。 民間亦有「每天吃棗，郎中少找」之說，因此在產棗季節，不妨多吃些新鮮甜脆的鮮棗！
兩種吃法，勝比人參
金秋時節，每天吃幾顆鮮棗，最是養人！ 鮮棗供應時間太短且不耐保存，因此趁著鮮棗上市的季節，趕緊多吃一些！
生吃鮮棗，利於營養吸收。 需要注意的是，鮮棗吃多了可能引起腹脹。
提醒：
一般冬棗的熱量能達到105千卡/100 克，和米飯差不多（116 千卡/100 克）; 而100千卡的熱量差不多要走4000步才能消耗掉。
100 克冬棗，大約就是中等個頭的六七顆。 因此，每天吃一兩把（10顆以內）為宜。
| 歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/) | Powered by Discuz! X1.5.1 |