如果把人體比作一台機器，那麼血管就像一個複雜的管道系統，連接各個零件，輸送營養、排出廢物。
正常的血管是有彈性且內壁柔軟的，但當血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質垃圾沉積於動脈血管壁時，容易導致管腔狹窄，從而引發冠心病、腦卒中等心腦血管疾病。
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數據顯示，我國心腦血管疾病患者人數已經超過2.9億，每9秒鐘有1人因此喪命。
算一算，你的血管幾歲了？
提到血管保養，很多人認為這是老年人才會關心的事。 但你知道嗎？ 近年來頻頻曝出的白領猝死事件，正是心腦血管疾病日益年輕化的徵兆。 心肌梗死、腦出血、腦血栓...... 對於中青年人來說，這些疾病越來越不陌生了。
很多人可能外表是20歲，可是體內血管已經80歲了。
國外有一個「血管年齡自測題」，具體計算方法如下：
情緒壓抑;
過於較真;
嗜吃方便麵及餅乾、點心;
偏食肉類食品;
不願運動;
每天吸煙支數乘以年齡超過400;
爬樓梯時胸痛;
手腳發涼，有麻木感;
忘性大，經常丟三落四;
血壓升高;
膽固醇或血糖升高;
直系親屬中有人死於冠心病或中風。
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如果你符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕;
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上;
符合8—12項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
后兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
血管「天敵」黑名單
01
壞心情
瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。
02
久坐不動
長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
03
餐餐大魚大肉
常在外面應酬，餐館里的菜餚多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
04
吸煙
“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去”。
美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。
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